Uddannelser indenfor vinterbadning

Her kan du læse mere om de uddannelser, vi særligt tilbyder vinterbaderforeninger.

DGI ønsker at hjælpe med at skabe de bedste rammer for udbredelsen og udøvelsen af vinterbadning i Danmark.

Derfor udbyder vi i samarbejde med Det Danske Saunaselskab en række uddannelser, hvis fælles formål er at understøtte udviklingen og styrke tilbuddene til medlemmer i vinterbadeklubber- og foreninger.

Klik på boksene og læs mere om de enkelte uddannelser.

Scroll ned og find aktuelle udbudte kurser længere nede. Er kalenderen tom, så tøv ikke med at udfylde formularen. Så tager vi kontakt til dig, når et kursus er på vej.

Klik og læs mere

Saunagus

Bliv gusmester på 1 dag
Lær at afvikle saunagus, der giver gæster og medlemmer lyst til at komme igen og igen? På uddannelsen bliver du introduceret til saunakultur og lærer de grundlæggende teknikker til at gennemføre en gus med fokus på helhedsoplevelsen.

Uddannelsen er rettet mod svømme- og vinterbaderforeninger, som ønsker at udbyde saunagus som en del af deres aktivitetstilbud. Instruktører, trænere, frivillige eller medlemmer kan alle deltage på uddannelsen.

Den udbydes i samarbejde med Det Danske Saunaselskab, som har mange års erfaring med saunagus og afvikling af gusmester-uddannelser.

Målgruppe

Alderskrav: Deltagere skal være fyldt 18 år.

Det er ingen forudsætning, at du har gennemført andre uddannelser i DGI før.

Formål

At blive klædt på til at skabe en sammenhængende saunagus gennem fortælling og udvalg af æteriske olier.

At kunne udføre basal vifteteknik, som sikrer behagelig fordeling af gusen.

Læringskompetencer

Introduktion til saunakulturen og de fysiske forhold omkring en sauna

Planlægning og sammensætning af tema og fortælling til saunagus

Viden om og navigation imellem de forskellige æteriske olier: blanding, noter og typer.

Vifteteknik

Uddannelsen afsluttes med en prøve.
Vinterbadning A-Z

Hjælp andre i gang med vinterbadning
Vil du gerne hjælpe andre i gang med at vinterbade, men er usikker på, hvordan du skal gribe det an? Bliv rustet til at give glæden ved det kolde gys videre, så flere giver sig i kast med vinterbadning og fællesskaber opstår.

Du bliver uddannet til at indtage rollen som vært for en vinterbadesession, hvor du skaber den nødvendige tryghed, sætter rammen og formidler omkring aktiviteten.

Målgruppe

Uddannelsen er målrettet medlemmer af en vinterbaderforening eller selvstændige udøvere, som gerne vil hjælpe med at give nye medlemmer eller aspiranter en god indføring i kunsten at vinterbade, herunder organisere og udvikle fællesskabet omkring aktiviteten.

Formål

At give redskaber til at indtage rollen som vært for en vinterbadeseance, hvor du fører andre ind i kunsten at dyppe sig i koldt vand.

At give et fundament at rådgive og vejlede deltagere ud fra – og til at gå forrest i den kolde dukkert.

Læringskompetencer

De fysiske og psykiske sundhedseffekter ved vinterbadning

Grundlæggende forståelse for, hvordan kulde påvirker kroppen akut, og hvordan du kan arbejde med kolde omgivelser

Overvejelser omkring sikkerhed

Redskaber til at tage din og andres praksis til næste niveau.

Forudsætninger

Du skal være fyldt 18 år

Du skal være aktiv vinterbader

Det er ingen forudsætning, at du har gennemført andre uddannelser i DGI før.
Styrk sikkerheden omkring vinterbadning

Få styr på genoplivning, udstyr og faciliteter
Få styr på jeres lokale vinterbadested og udstyr og prøv genoplivning med en underviser fra DGI og Hjerteforeningen.

Formålet med kurset er at styrke sikkerheden omkring vinterbadning i foreningen. Få klædt alle medlemmer på til sjovere og tryggere vinterbadning.

Målgruppe

Uddannelsen henvender sig til alle vinterbadere: unge & ældre, nye & erfarne, som gerne vil bade trygt med en makker. Kurset arrangeres i en vinterbaderforening for foreningens medlemmer.

Forudsætninger

Alle kan deltage. Kurset afholdes på 1½ time, ved foreningens lokale vinterbadersted hele året.

Læringskompetencer

Gennemgang af faciliteterne; lær dit badested at kende

Særlige opmærksomhedspunkter ved vinterbadning

Hjerteredderkursus * - genoplivning ved AED og alarmering

Genoplivning ved drukning

Egen sikkerhed ved redning

Hypotermi, Hypertermi, faldskader, ophaling.

Hjerteredderkurset udbydes i samarbejde med Hjerteforeningen Østifterne.

*Hjerteredderkurset er et selvstændigt introduktionskursus i genoplivning, som DGI tilbyder gratis i samarbejde med Hjerteforeningen og Østifterne. I samarbejde med Hjerteforeningen er hjerteredderkurset integreret i DGI's Sikkerhedskursus, for at sikre en komplet indføring i sikkerhedsforanstaltningerne omkring vinterbadning. Ønsker I alene hjerteredderkurset, kan kurset rekvireres i sig selv, gratis, ved henvendelse hos DGI eller Hjerteforeningen.