Aqua Yoga - inspirationskursus

Dette inspirationskursus henvender sig til dig, der søger ny inspiration indenfor Aqua Yoga.

På dette kursus vil en stor del af tiden foregå med praktiske øvelser, så du skal være glad for at bevæge dig fysisk og være tryg ved at bevæge dig i vand. Inspirationskurset vil veksle mellem øvelser i vand og på land samt teori på land.

På inspirationskurset vil du få redskaber og inspiration til:

• Du vil lære om yogaens forunderlige verden, og du vil opnå indsigt i hvad det betyder at arbejde med kroppen og med sindet.
• Du vil lære gode basis yogaøvelser på land – og hvordan vi kan arbejde videre med de øvelser i vand. I bassinet kan vi udnytte vandets opdrift til vores øvelser.
• Du vil lære om yogaens effekt på krop og sind, fx forbedret muskelstyrke, smidighed og balance, forhøjet energiniveau, mindre stress og færre søvnproblemer.

Program: 

9-10.15: Velkomst + yoga på land

10.15-10.30: omklædning

10.30-11.45: yoga i vand

11.45-12: omklædning

12-13: Teori, opbygning af programmer + sandwich + evaluering.