Træn din petanqueteknik
Styrk din teknik med fem øvelser og bliv en bedre petanquespiller.
Petanque handler i den grad om teknik. Her giver vi dig en række øvelser, så du kan blive klubbens eller havens skrappeste petanquespiller.
Træn din teknik med 8 øvelser
Flade indlæg
- Udføres på hårde og jævne baner
- Lav en målcirkel på 50 cm i diameter
- 2-3 meter foran målcirklen ligges 2 kugler med 30 cm mellemrum
- 2 meter foran kaste cirklen tegnes en streg
- Målet er nu at kaste kuglen så den lander inden stregen, triller gennem forhindringerne og kommer ind i målcirklen
Halvhøje indlæg
- Kan bruges på næsten alle underlag
- Lav en målcirkel på 50 cm i diameter
- Lav en nedslagscirkel på ca. 20 cm i diameter
- Målet er nu at få kuglen til at lande i nedslagscirkel og triller ind i målcirklen
Høje indlæg
- Udføres på baner med mange skærver, samt bløde og våde baner
- Lav en mål cirkel på 50 cm i diameter
- 1 meter foran målcirklen tegnes en streg
- Målet er nu at kaste kuglen så den lander efter stregen og triller ind i målcirklen
Skru
- Anvendes når der ligger kugler foran grisen
- Lav en mål cirkel på 50 cm i diameter
- 1 meter foran målcirklen ligges 2 kugler med 30 cm mellemrum
- Målet er nu at komme ind i målcirklen ved skiftevis at kaste kuglen venstre om forhindringen, igennem forhindringen og højre om forhindringen
Skud på Jern
- Anvendes når man skal skyde modstanderens kugler væk, men der ligger andre kugler foran
- Placer 3 kugler på en linje
- 30 cm foran kuglerne ligges der en bjælke
- Målet er nu at ramme kuglerne uden at ramme bjælken
Skud foran
- Anvendes når man skal skyde modstanderens kugler væk
- Placér 3 kugler på en linje
- Foran hver kugle tegnes en cirkel på 20 cm i diameter
- Målet er nu at kaste kuglen så den lander i cirklerne og derefter rammer kuglerne
Flade skud
- Anvendes på glatte baner til at skyde modstanderens kugler væk
- Placer 3 kugler på en linje
- 2 meter foran kuglerne tegnes en streg
- Målet er nu at kaste kuglen så den lander før stregen og triller hen og rammer kuglerne
Specialkast
Indspil af kugle, indlæg på kugle, griseflyt
- Tegn 2 streger med 30 cm mellemrum
- Placer en kugle nr. 1 på stregen der er tættest kaste cirklen
- Placer en kugle nr. 2 på stregen der er længst væk fra kaste cirklen
- Placer en gris på stregen der er tættes på kaste cirklen
- Målet er nu at spille kugle nr. 1 ind mellem de 2 streger. Derefter laver man et indlæg der skal ligge på kugle nr. 2. Derefter skal man flytte grisen længere væk end den bagerste streg
Er du i tvivl om, hvordan kastene skal udføres, kan du se vores instruktionsvideoer.
Hent Træningshæftet her, og hold styr på din træning
Hent øvelses plakaten for 2019 her
Vil du tage petanqueprøven?
Når du har teknikken på plads, kan du gennemføre en prøve gennem din forening, (eller finde en forening nær dig) og få guld-, sølv- eller bronzenålen alt efter dit resultat.
Læs mere om prøven i denne folder:
Åben folderen
