'Mental strategi & styr på energi' forud for CPH Half 2024

Vil du stå stærkt til dit næste halvmaraton?

Vi nærmer os forårets maratons og de sidste forberedelser skal i hus. Det er begrænset, hvor meget mere du kan gøre fysiologisk i forhold til at have de bedste forsætninger for et godt løb, men mentalt kan der stadigvæk være meget at hente med de rette værktøjer.  

Kom til workshop med Mental Atlet i DGI.

Der vil være fokus på, hvordan:  
- Du får lagt den rette gameplan, så du når dit mål  
- Du mentalt kan tackle ubehaget og dine tanker, som du møder undervejs  
- Du kan bruge mentale strategier, som fx visualisering og mindfulness til at forberede dig bedst muligt inden start  
- Du får styr på dit individuelle energi- og væskeindtag optil, under og efter løbet

Undervisere: Camilla Prisak Pedersen, sportspsykologiske konsulent fra Mental Atlet samt Sarah Uth, ernæring og sundhed Århus, der vil bidrage med et vigtigt oplæg om kost til maratonløb. 

Psst. maks 50 pladser!

Vi glæder os til at se dig! :-)