Trail kursus
Tag med os på et eventyr ud i den vilde natur med trailløb! 🌳🌿
Hvis du har lyst til at udfordre dine grænser og opleve en anderledes form for løb, så er dette kursus perfekt til dig. Vi byder både løbere og trænere velkommen til en inspirerende dag, hvor vi sammen udforsker den magiske verden af trailløb.
Efter en kort, spændende introduktion til trailløb, er det tid til at kaste os ud på de små, snørklede stier i skoven. Vi lærer de vigtigste teknikker og tricks til at mestre terrænet, alt imens vi nyder den friske, rene luft og skåner vores sener og led 🌬️✨
Trailløb er som sådan ikke noget nyt - mange løber allerede i skoven hvor luften er renere og underlagt mere skånsomt for sener og led.
🌳🔍 Trailløb tager os dybere ind i skoven og ud i naturen, hvor vi kan fordybe os i den utrolige skønhed omkring os. Det er en disciplin, hvor turen er vigtigere end tempoet og kilometertiderne. Vi udforsker utallige muligheder for variation i vores træningsture – vi kaster os op ad stejle bakker, mestrer tekniske nedløb og oplever en helt ny form for frihed og forbindelse til naturen 💚
Oversigt over programmet for Trail
Kl. 10.00 Velkomst og præsentation
Kl. 10.20 Teori
- Traildefinition
- Trailkarm
- Trailteknik
Kl. 11.00 Praksis og teori
- Afprøvning af teknik ude i marken med supplerende teori undervejs
Kl. 12.30 Frokost
Kl. 13.00 Teori
- Opbygning af træningsseance i foreningsregi
- Differentieringskunst
Kl. 13.30 Praksis
- Relevante løbetekniske lege og øvelser
Kl. 14.30 Opsamling
Kl. 14.45 Evaluering
Kl. 15.00 Tak for i dag
Allan Zachariasen