Gymnastikglæde for piger

Få pigerne til at fortsætte til gymnastik i ungdomsårene

Vidste du, at…

Flere end 4000 piger mellem 13 og 18 år er holdt op med at dyrke gymnastik siden 2018?

Hvis vi vil have flere piger til at fortsætte til gymnastik i deres ungdomsår, skal vi sørge for, at pigerne er motiverede. Det kan vi blandt andet ved at arbejde på det sociale eller ved at sikre en god balance mellem udvikling og glæde.

Jeres lokale gymnastikkonsulent kan hjælpe jer med tiltag, som passer lige præcis til jeres forening. Få et uforpligtende møde ved at udfylde formularen nedenfor, så kontakter vi jer, så vi sammen kan sætte fokus på jeres behov i foreningen.

Se også vores 5 gode råd til et motiverende træningsmiljø længere nede på siden.

Er du og din forening nysgerrige efter at høre mere?

Udfyld formularen og vi kontakter dig, så I kan blive endnu bedre til at skabe motiverende gymnastikmiljøer for piger.

Navn *

E-mail *

Forening *

Skriv eventuelt dit spørgsmål eller hvad din henvendelse drejer sig om her

5 råd til et motiverende træningsmiljø

1. Etablér hold efter ambitioner, ikke niveau

Som instruktør er det dit ansvar, at holdets formål er afstemt med deltagernes motivation og ambition. Så husk at spørge gymnasterne, hvorfor de går på holdet.

Download inspirationshæftet med vores 5 anbefalinger og uddybende forklaringer her

Piger råd 1 gym.png

2. Piger vil udvikle sig, mens de har det sjovt

Oplevelsen af at man som gymnast udvikler sig, er den vigtigste motivation for piger.

Noget for instruktøren at tænke over:

Hvornår lykkes du bedst med balancen mellem udvikling og glæde?
Hvordan tackler du pigernes fejltagelser, og er det ok at lave fejl på dit hold?

3. Inddrag andre rytme- og springgenrer

Mange piger udtrykker et ønske om, at der i deres træning inddrages flere forskellige typer af aktiviteter og genrer.

Hold, hvor man kombinerer flere genrer, kan for nogen piger være attraktivt eller man kan på tværs af foreninger samarbejde om at tilbyde forskellige holdtyper.

piger råd 3 gymnastik.png

4. Prioriter mindst 2 sociale arrangementer på en sæson

Piger ønsker at være en del af et aktivt fællesskab, der rækker ud over gymnastikken. Det gælder både til træning, hvor alle føler sig velkomne og i relationen mellem instruktører og piger.

Noget for instruktøren at tænke over:

Hvor ofte afholder dit hold arrangementer, hvor pigerne får fælles oplevelser?
Hvornår har du sidst spurgt en af gymnasterne, hvordan hun har det?

5. Brug stævner og opvisning som en øvebane

For nogle piger øger det glæden og spændingen, at der er et publikum, for andre er det lig med nervøsitet og eventuel usikkerhed.

Med den rette balance kan opvisninger og stævner være den øvebane, der giver piger mere mod i andre sammenhænge.

Piger råd 5 gymnastik.png

1
2
3
4
5

Privatlivspolitik Cookiepolitik English

Gymnastikglæde for piger

Vidste du, at…

Er du og din forening nysgerrige efter at høre mere?

5 råd til et motiverende træningsmiljø

1. Etablér hold efter ambitioner, ikke niveau

Download inspirationshæftet med vores 5 anbefalinger og uddybende forklaringer her

2. Piger vil udvikle sig, mens de har det sjovt

3. Inddrag andre rytme- og springgenrer

4. Prioriter mindst 2 sociale arrangementer på en sæson

Noget for instruktøren at tænke over:

5. Brug stævner og opvisning som en øvebane

Vælg din landsdelsforening