Den gode rytmetræning

Kurset består af to moduler.  
Modul 1: Fokus på udvikling, opvarmning og træning er kl. 9.00-12.00  
Modul 2: Fokus på arbejdet med opvisningen i opvarmningen er kl. 13.00-16.00 

Prisen for hvert modul er 600,00 for medlemmer uden sandwich. Vi anbefaler, at du deltager i begge moduler. Samlet pris for både modul 1 og 2 inkl. sandwich er 995,00 kr.

Få inspiration til

• hvordan man gør den ’almindelige træning’ lige så spændende og interessant for gymnasten, som opvisningstræningen.
• hvordan opvarmningen bliver en større del af gymnastens udvikling.
• hvordan man kan bruge opvarmning, som et vigtigt redskab i den proces, hvor man udvikler en flot opvisning.

Der skal arbejdes med kvaliteter og fokuspunkter og se på, hvordan man kan inkorporere styrke, teknik og smidighedstræning i lækre træningssekvenser, så det forbliver sjovt og motiverende at udvikle sig, træne og lave gymnastik sammen. 

Du får

• nye øvelser og inspiration til udarbejdelse af spændende opvarmningssekvenser m. fokus på udvikling og motivation
• større kendskab til vigtigheden af tekniktræningens kunnen og tilsvarende bevægelser/øvelser til målgruppen.
• kompetencer inden for videreformidling af fokuspunkter til gymnasten 

Kort om underviseren 
Julie har lavet gymnastik hele sit liv, og de seneste år har dansens mange bevægelser også fanget hendes interesse. Hun har hele sin barndom lavet konkurrencegymnastik, men begyndte at udforske opvisningsgymnastikken efter et år på efterskole. 
 
Julie har taget den 1,5 års danseuddannelse fra Stepz Dansestudie, og så var hun på DGI’s 13. Verdenshold i 2021/2022. Hun har stor erfaring med undervisning og har undervist alle aldre lige fra de helt små til voksne. Hun har fx undervist DGI Storkøbenhavns Udtagede Piger, Mini-Rep & REP-hold. Derudover har hun to års erfaring som efterskolelærer. 

Målgruppe

Kurset henvender sig til dig, der underviser letøvede og øvede rytmegymnaster i alderen fra 16+ år og med en basisforståelse for kroppen, inden for opvisningsgymnastikken.  
 
Målgruppen er bred, så fra 16+ og er også for dig, der har voksne gymnaster.