DGI SMART Training - Inspiration til udetræning
I ”SMART training – Inspiration til udetræning” får du nye øvelser med udgangspunkt i de kendte fra manualen – drejet, tvistet og tilsat naturen som træningssal.
Naturens positive effekt på krop og sjæl er veldokumenteret, og forskningen viser, at frisk luft og udendørs aktiviteter gør en forskel for menneskers fysiske såvel som psykiske velvære - immunforsvaret styrkes.
Når vi kombinerer SMART træning med naturens effekt på krop og sind, opnår vi en fantastisk træningssammenhæng.
Program:
17.00: Velkomst og teori om udetræning
17.30: Øvelser
18.10: Let Aftensmad
18.40: Ide- og erfaringsudvikling på øvelser
19.15: Visualisering
19.30: Udlevering og gennemgang af materiale
Medbring udetøj og sko til al slags vejr, en lille rygsæk samt din manual.
Lisbeth Gade Spanggaard, Dorte With
