Springopstillinger niv. 2-3
Vi skal arbejde med springopstillinger, der ligger forud for de endelige spring i trampolin og på bane.
Vi kommer omkring forøvelser til grundspring, metodik og opbygning, samt i mindre grad modtagning.
Bane:
Forudgående opstillinger og metodik til:
- vejrmøller
- araberspring (rondat)
- kraftspring
- flik-flak
- baglæns salto
Trampolin:
Forudgående opstillinger og metodik til
- ruller
- indspring
- ophop
- salto spring
For at få det meste ud af kurset er det vigtigt du medbringer “springkaniner” til at afprøve det vi gennemgår på kurset.
Du vil også skulle prøve flere af de mindre krævende elementerne selv (i den grad du har mulighed for det).
Tilmeld meget gerne “springkaniner” allerede ved tilmelding til kurset.
Målgruppe:
Instruktører for springhold med fokus på grundspring.
Gymnastikmøllen niveau 2-3 (svt. Gymnastikpyramiden niveau 3)
DGI Gymnastikmøllen
Inspirationskurserne på Fyn tager udgangspunkt i DGI Gymnastikmøllens niveauer.
Se beskrivelser og gymnastikmølle plakat her.
Find også inspiration til træningen i DGI Trænerguide gymnastik
Christian Grøftehauge Hestholm, Esben Sand Lysemose
Medbring gerne et par af dine egne gymnaster der kan fungere som ”springkaniner” (de er gratis).
"Springkaninerne" skal som udgangspunkt kunne udføre de spring som kurset omhandler.
Der vil være en lille forfriskning og sandwich i forbindelse med kurset.
Information:
Når du nu alligevel er af sted, så afholdes der samme dag kl. 9.30-12.30:
Spring og leg på airtrack niv. 2: www.dgi.dk/202416553010
