Balancer, koordinering og faldteknik
Indhold : På dette kursus fordyber vi os i den gode seniortilværelse. Hvilke naturlige forandringer ses og hvordan tager vi bedst denne viden med ind i vores træning. Vi kommer ind på emner som balance, kropsholdning, koordinering, reaktionstid, styrketræning og faldteknik. Kurset er en vekslen imellem fysiske og praktiske øvelser samt lidt teori om de forskellige emner.
Målgruppe : frivillige instruktører af seniorhold 65+.
Medbring : Underlag/Yoga måtte
Lidt om instruktøren: Linn Trentel Busch er 51 år og uddannet fysioterapeut. Linn har i mange år undervist i træning for mange forskellige målgrupper. Linn er selvstændig konsulent og forfatter til bogen Energizers. Linn arbejder for DGI som konceptudvikler og master-instruktør og har egne hold inden for fitness, naturtræning, smart training, yoga og rytmisk gymnastik.
Kort tid inden kursus start, modtager du en mail med praktisk information. Har du spørgsmål inden da, er du velkommen til at kontakte idrætskoordinator Rikke Heissel på rikke.heissel@dgi.dk eller tlf.: 2296 7049
