Styrketræning for juniorgymnaster

Styrketræning for juniorgymnaster

Få inspiration til hvordan du med rette fysisk træning får mest muligt ud af springtræningen med gymnasterne 

På dette kursus går vi i dybden med hvor vigtig rette styretræning er for specielt juniorgymnaster - hvor kroppen er i rivede udvikling.

Kurset givet inspiration i styretræning målrettet springgymnaster - og hvordan teorien kan struktureres i praksis.

Ofte kan styrketræning blive noget med en hulens masse gentagelser, hvor man oplever at pulsen stiger ret meget, og det egentlig ender med at blive mere kredsløbstræning end styrketræning. Sådan behøver det ikke være.

Du vil efter endt kursus have ny viden, værktøjer og ideer - som er lige til at tage med hjem til træninge.

Instruktør: Stephen underviser til daglig på Gymnastikhøjskolen i Ollerup, hvor han bl.a. uddanner instruktører og personlige trænere på linjen Sundhed & Fitness.  
Derudover arbejder han også selv som instruktør i både kommercielt –og foreningsregi. 
Han har en lang baggrund med selv at undervise og uddanne trænere og instruktører i fitnessbranchen og Forsvaret.

Kort tid inden kursus start, modtager du en mail med praktisk information. Har du spørgsmål inden da, er du velkommen til at kontakte idrætskoordinator Rikke Heissel på rikke.heissel@dgi.dk eller på tlf.: 2296 7049