Parkour workshop i RgF med DGI og Street Movement
Har du lyst til at prøve parkour?
Få de SJOVESTE og FEDESTE timer, når DGI i samarbejde med Randers gymnastiske Forening og Street Movement afholder parkour-workshop for alle fra 8 år og opefter.
Vi skal lege, eksperimentere, lave challenges og jamme/lave fri træning sammen med dygtige undervisere fra Street Movement .
Instruktører og udvalgs-/bestyrelsesmedlemmer er velkomne - der vil også være inspiration til, hvordan I kan starte parkour op i jeres forening eller videreudvikle på de hold, I allerede har.
Det er ikke et krav, at man som deltager har instruktør med - allefra 8 år, der gerne vil prøve parkour, er meget velkomne.
Arrangementet er gratis, og forplejning er inkluderet.
Street Movement, som underviser på workshoppen er bygget på passion for parkour og en ambition om at udbrede det potentiale parkour har som en meningsfyldt træningsform. Det sker gennem undervisning af både børn og voksne, uddannelse af undervisere og design af parkouranlæg og -udstyr. Deres ambition er at gøre fysisk aktivitet til en sjov, positiv og naturlig del af det moderne menneskes hverdag.
PROGRAM
10.00: Fælles opstart
Tjek ind: Præsentation, program og praktiske informationer.
10.20: Workshop 1
Udøver: Opvarmning, ryste sammen og dagens challenges.
Instruktør: Deltage i opvarmning og ryste sammen, hvis man ønsker det. Derefter mulighed for inspiration og sparring til opstart af parkour i egen forening eller viderudvikle på de hold, man allerede har (fysiske rammer, hvad er og kan parkour, koncepter m.m.). RgF fortæller om etablering af parkour i foreningen.
12.15: Frokost
13.00: Workshop 2
Udøver: Opfrisker øvelser fra workshop 1 og jam/lave fri træning sammen med underviserne.
Instruktør: Netværke, vidensdele og skitsere tiltag til egen forening. Deltagerne får drejebog til to-tre træninger, de kan iværksætte derhjemme.
14.00: Tak for i dag
