Inspiration til SpringTræningen. (Fokus på styrke, stationer og spring)

Har du også brug for at krydre træningen på dit springhold med flere forskellige stationer og undgå længere køer 
Og vil du gerne lære at lave sikre stationer, som dine gymnaster selv kan træne på? 
Ja så har du fundet det helt rigtige kursus for dig (og evt dine hjælpere)

Som instruktør vil man gerne tilbyde gymnasterne så mange spring i løbet af én træning som muligt, for vi ved at ”øvelse gør mester!” og derfor kan det være hårdt at have lange køer til trampolinen eller banen – Men det vil vi gerne gøre op med!

Derfor kan du komme på kursus og få inspiration til stationer du kan bygge, og som gymnasterne selv kan træne på, for at lære eksempelvis en flikflak.

Har du selv et guldkort i ærmet, i form af en station, eller særlig aktivitet du plejer at bruge som mellem-stop mellem kø til spring i minitrampolin, så medbring den gerne på dagen til erfaringsudveksling.

På dette kursus er der fokus på opstillinger af redskaber, og vi bruger ikke springkaniner til at demonstrere hvordan stationerne fungerer. Til gengæld prøver vi stationerne af på vores egen krop.

Målgruppe

Dette kursus henvender sig til dig der underviser på springhold med gymnaster op til ca. 14 år.

Hjælperinstruktører kan også deltage. Vi anbefaler, at hjælpeinstruktører deltager sammen med en instruktør.