Yin Yoga (40 timer)
Yin Yoga er en yogaform, som inviterer til langsomlighed, fordybelse, ro og nærvær. Yin Yoga tager udgangspunkt i simple, siddende og liggende stillinger, som man hviler i - oftest 2-5 minutter - i samspil med åndedrættet.
Fordele ved Yin Yoga:
- Yin Yoga er en effektiv yogaform til at skabe ro i hovedet og dermed mindske stress, smerter og tankemylder.
- Yin Yoga kan optimere bevægeligheden og dermed optimere såvel dagligdagens funktioner som optimerer idrætsperformance.
- Yin Yoga skaber mulighed for optimal restitution.
Bevæg dig for livet – Fitness’ 40-timers overbygningsuddannelse er skræddersyet til dig, der ønsker at fordybe dig i den rolige og meditative dimension af yoga og dele den praksis med medlemmerne i din forening.
Uddannelsen består af fire moduler: To fysiske og to online. På modulerne lærer du, hvordan du sammensætter et harmonisk Yin Yoga-program tilpasset den enkelte deltagers formåen og erfaring. Derudover får du en omfattende forståelse for Yin Yoga, dens form og udførelse.
På uddannelsen får du desuden viden om nervesystemet, åndedrættet, funktionel anatomi og fysiologi, meridianbaner og traditionel kinesisk medicin. Alt sammen sat i relation til Yin Yoga og udvalgte stillinger, som der arbejdes i dybden med. En kombination, der tilsammen giver den bedst mulige forståelse for Yin Yogaens mange aspekter, samtidig med at den tillærte viden integreres i din krop og dit sind gennem egen praksis og refleksionsopgaver undervejs på uddannelsen.
Bevæg dig for livet – Fitness’ Yin Yoga er en overbygningsuddannelse. Du skal derfor have en yogauddannelse, inden du kan tilmelde dig Yin Yoga-uddannelsen. Se vores Yoga (60 timer) her: Yoga (60 timer) udbudte uddannelser
Når du tilmelder dig uddannelsen, får du adgang til DGI e-læring til Yin Yoga (40t).
Vi anbefaler, at deltager tilmeldes med sin egen e-mail adresse, da login til DGI e-læring sker med tilmeldt e-mail og DGI adgangskode.
Modul 1: Online når du vil
Modul 2: 2.-3. maj 2025
Modul 3: Online når du vil
Modul 4: 30.-31. maj 2025
Se program HER
OBS:
Alle tider er vejledende.
Vær opmærksom på, at det kræver fuld deltagelse på alle undervisningstimer for at kunne modtage sit kursusbevis.
Tina Plank, Line Fricke
Uddannelsens opbygning:
Online velkomstmøde, 60 minutter
Modul 1: Online (3,5 time) – tag det når du vil*.
Modul 2: 2-3 maj 2025 - 2 dages fremmøde med overnatning og fuld forplejning inkluderet (17 timer)
Modul 3: Online (3,5 time) – tag det når du vil*
Modul 4: 30-31 maj 2025 - 2 dages fremmøde med overnatning og fuld forplejning inkluderet (16 timer)
*Du skal gennemføre modul 1 hjemmefra, før du møder fysisk op på modul 2. Du skal gennemføre modul 3 hjemmefra, før du møder fysisk op på modul 4.
Som forberedelse mellem modul 2 og 4 skal du undervise en selvvalgt gruppe i yin yoga ca. en gang om ugen. Undervisningen skal implementere din tilegnede viden og give dig praktisk erfaring med redskaberne fra modul 1 og 2, så du udvikler din undervisningspraksis optimalt. Den erfaring du tilegner dig med undervisningen, skal du bruge i din refleksionsopgave på modul 4.
Når du har tilmeldt dig, får du tilsendt en e-mail med adgang til DGI e-læring til Yin Yoga (40t).
Hvis du ikke modtager e-mailen, så kig i spam mappen til uønsket post. Du kan også logge på sådan her: Log på DGI e-læring
