Pilates - Inspiration til mere

Pilates - inspiration til mere  

Kurset er for dig, der ønsker inspiration til flere Pilatesøvelser. 
Vi bygger videre på basisøvelserne og du vil også få erfaring med inddragelse af redondobolde og elastikker (theraband) i din pilatestræning. 
 
Udover at arbejde med op- og nedjustering af øvelsernes sværhedsgrad vil du også introduceres til “Flow”, som er små sekvenser af sammensatte øvelser. 
 
Kurset er meget praktisk; vær’ klar til at mærke effekten på egen krop - teori inddrages undervejs.

Der udleveres skriftligt materiale (beskrivelser af øvelserne), som du selv kan tilføje noter til. 

På kurset får du:

• Inspiration til videregående pilatesøvelser
• Erfaring med inddragelse af redondobolde og elastikker i din pilatestræning samt inspiration til Flow (sammensatte øvelser) 

Målgruppe:

Instruktører i gymnastik, fitness eller pilates, som gerne vil inspireres til mere Pilates