Yoga- oplevelser og erkendelser gennem kroppen

Sansning, oplevelse og læring gennem gentagelsens pædagogik.

Yoga er et rum med tid til oplevelser og erkendelser gennem gentagelsen, men uden at man nødvendigvis oplever det som en gentagelse, for hver gang man gentager er det altid med en lille snert af ny erkendelse. Det fortæller jeg lidt om med udgangspunkt i Kolbs læringscyklus og med et lille dryp af Maurice Merleaux Ponty’s fænomenologiske teori – ikke fordi det skal blive teoritungt (det lover jeg det ikke bliver), men fordi vi bliver mere bevidste og nærværende yoga-undervisere ved netop at have disse perspektiver med i vores planlægning.

Workshoppen indeholder:

4 forskellige yogasekvenser. Beskrevet og illustreret, lige til at tage med hjem til sin egen undervisning (Blid-yogasekvens med forlængelser, flow-yogasekvens med twist, power-yogasekvens for core og balance, og en afsluttende fællesskabende yoga-oplevelse (vi forlader vores egen måtte og rykker ind på en andens) 
 
Et teoretisk oplæg med udgangspunkt i David A. Kolbs læringscyklus hvor fokus er på at udvide bevidstheden om dét pædagogiske og didaktiske rum yoga OGSÅ er. 
 
Et kort teoretisk oplæg omkring Maurice Merleaux Ponty’s fænomenologiske teori, for at forstå kroppen som noget vi ER og ikke noget vi kun HAR – en lille kommentar til den fine og vigtige kontrast yoga inviterer til i et accelererende samfund, hvor kroppen er noget vi kan forme i stedet for noget vi skal opleve og sanse.

Mit metodegreb er altid disse fire trin: 
-  Imitere (efterligne underviserens bevægelser, tage dem ind i egen krop) 
-  Gentage (lade bevægelserne lande i kroppen og langsomt lade opmærksomheden lande hos DIG.) 
-  Udforske/lege (eksperimentere med bevægelserne, hvad kan denne stilling ellers i MIN krop…) 
-  Perfektionere (tage nogle bevidste valg ud fra oplevelserne af de tre forudgående trin)

Med udgangspunktet i 4 forskellige yoga-sekvenser vil jeg guide - og lade jer OPLEVE og ERKENDE gennem jeres kroppe og sanser.  
Det bliver tre timer fyldt med bevægelse, og med en opsamlende snak til sidst.

Instruktør: Trine Sønderholm Larsen 

Mange årige gymnastik- og yogainstruktør. Højskolelærer gennem 15 år på Gymnastikhøjskolen i Ollerup og underviser på Højskolepædagogisk uddannelse. Medforfatter og underviser på uddannelsen i rytmisk gymnastik. Undervisningskonsulent på Svendborg Kurserne "Aktive børn i dagtilbud" og "Kroppen i læring" samt underviser i "Kropslig forankring"