Holdtræning Basis
OBS OBS!!!! For at få kursustilskuddet vist, kan du med fordel logge ind i øverste venstre hjørne, når du har trykket på tilmeld linket.
Skab et godt fundament for din holdundervisning
Bliv klædt godt på til at få det maksimale ud af dine timer og dine deltagere. Det er vigtigt, at du som instruktør kan bygge din time godt op. På 'Holdtræning basis' lærer du, hvad det vil sige at tage rollen som instruktør og bruge den på bedst mulige måde i træningssalen.
Vi kommer omkring musikforståelse, cueing, timeopbygning, samt hvad der fysiologisk sker med kroppen under træning. Alt sammen danner det en grundig basis for at kunne undervise optimalt og gå videre på de andre Bevæg dig for livet – Fitness uddannelser og kurser indenfor koreografi.
Det anbefales at man har mindst 2 års erfaring som udøver og /eller underviser
Program
Kurset varer 10 timer og holdes på en dag. Kurset vil indeholde følgende - både teoretisk og praktisk gennemgang:
Kl. 09.00-12.00: Velkommen + introduktion til basis- samt overbygningsuddannelser. Masterclass i opvarmning (praktisk). Opsamling. Teori - opvarmning (fortsat)
Kl. 12.00-12.45: Frokost
Kl. 12.45-14.00: Musikteori og cueing samt undervisningsøvelser (UVØ)
Kl. 14.00-14.15: Kaffe/the og forfriskning.
Kl. 14.15-15.15: UVØ - Opvarmning
Kl. 15.15-16.00: Teori - Udbytte ved at dyrke fitness
Kl. 16.00-16.30: Teori - Instruktørrolle
Kl. 16.30-17.00: Skadesbehandling
Kl. 17.00-17.45: UVØ - Udstrækning
Kl. 17.45-18.00: Omklædning/bad
Kl. 18.00-19.00: Aftensmad
Kl. 19.00-19.45: Opsamling, spørgerunde og afrunding (kaffe/te/forfriskning)
*OBS: Alle tider er vejledende.
Dorte Linnerup, Ann-Britt Nordby
