Funktionel træning - på den sjove måde

Få inspiration til måder at variere den funktionelle træning eller cirkeltræningsholdene på, så træningen bliver en leg.

 
Hvordan kan en funktionel træning eller cirkeltræning gøres sjovere?  
Når træningen bliver (eller skal være) hård og intens, kan det nogle gange være en god ide at implementere et legende element – såkaldt ’gamification’.

Med ret simple midler eller måder at strukturere træningen på, kan man gøre brug leg og konkurrence på en positiv måde, hvor træningen ikke mister kvalitet, stadig er hård og effektiv, men samtidig giver højt humør og et smil på læben.

Workshoppen vil både indeholde en masterclass med Stephen og et kreativt værksted, hvor vi udveksler erfaringer og opfinder nyt, så vi alle går hjem med nye værktøjer og ideer.

Kurset henvender sig til alle aldre (men med udgangspunkt i holdtræning i funktionel træning/cirkeltræning-enden af spektret)

Instruktør: Stephen underviser til daglig på Gymnastikhøjskolen i Ollerup, hvor han bl.a. uddanner instruktører og personlige trænere på linjen Sundhed & Fitness.  
Derudover arbejder han også selv som instruktør i både kommercielt –og foreningsregi. 
Han har en lang baggrund med selv at undervise og uddanne trænere og instruktører i fitnessbranchen og Forsvaret.

Kort tid inden kursus start, modtager du en mail med praktisk information. Har du spørgsmål inden da, er du velkommen til at kontakte idrætskoordinator Rikke Heissel på rikke.heissel@dgi.dk eller på tlf.: 22967049

pssssst - har du set vi samme dag afholder Fitnesskursus - Stærk med kropsvægt kl. 13:00 - 16:00 med samme underviser ?

Tilmeld dig her