Trampolin Fitness
Du har måske hørt om det eller prøvet det. Trampolin Fitness dukker op rigtig mange steder i øjeblikket.
Det er sjovt, det er skånsomt for leddene, man får pulsen op og får styrket koordinationen.
Dette kursus er for dig, som er nysgerrig på Trampolin Fitness og ønsker/overvejer at kunne udbyde det i egen forening.
På kurset får du indsigt i basistrin og vi arbejder med den nødvendige musikforståelse og cueing for at kunne sammensætte koregrafier og opbygge en time. Som deltager på kurset, kan du med fordel have deltaget på Bevæg dig for livet - Fitness "Holdtræning Basis" - men det er ikke et krav.
Kort tid inden kursus start, modtager du en mail med praktisk information. Har du spørgsmål kan du kontakte idrætskoordinator Rikke Heissel på rikke.heissel@dgi.dk eller Tlf.: 7940 4456
10-10.15 Velkommen/intro
10.15-11.15 Trampolin fitness
11.15-12 opbygning af timen/ musik teori/ koreografi
12-13 trin på trampolinen
13-13.30 pause
13:30-14:15 undervisningsøvelser
14:15-14:45 instruktørrolle/holdplan/erfaringsudvikling
14:45-15 opsamling/afslutning
Vicki Marquartsen jensen
Medbring : Sko du kan hoppe i
Forplejning : Der serveres frugt, kildevand og sandwich
