Pilates - Kom godt i gang

Grundlæggende viden om Pilates    
Her er kurset for dig, der gerne vil i gang med at undervise i Pilates eller bruge Pilates i din undervisning. Pilates er et system af styrke- og strækøvelser, som gør kroppen stærkere og giver forbedret holdning. På "Pilates - kom godt i gang" bliver du introduceret til principperne i Pilates. Der gennemgås grundlæggende øvelser og teori samt øvelsesprogression og regression. Dermed har du øvelser til at komme godt i gang med Pilates.  

Der udleveres øvelsesbeskrivelser på kurset, lige til at tage med hjem og bruge på dit hold. 

Kort tid inden kurset modtager du mail med praktisk info. 

Målgruppe

Instruktører i gymnastik eller fitness, der gerne vil have inspiration til undervisning i Pilates.