Yin Yoga (40 timer)

Yin Yoga er en yogaform, som inviterer til langsomlighed, fordybelse, ro og nærvær. Yin Yoga tager udgangspunkt i simple, siddende og liggende stillinger, som man hviler i - oftest 2-5 minutter - i samspil med åndedrættet.

Fordele ved Yin Yoga:

• Yin Yoga er en effektiv yogaform til at skabe ro i hovedet og dermed mindske stress, smerter og tankemylder.
• Yin Yoga kan optimere bevægeligheden og dermed optimere såvel dagligdagens funktioner som optimerer idrætsperformance.
• Yin Yoga skaber mulighed for optimal restitution.

Bevæg dig for livet – Fitness’ 40-timers overbygningsuddannelse er skræddersyet til dig, der ønsker at fordybe dig i den rolige og meditative dimension af yoga og dele den praksis med medlemmerne i din forening.

Uddannelsen består af fire moduler: To fysiske og to online. På modulerne lærer du, hvordan du sammensætter et harmonisk Yin Yoga-program tilpasset den enkelte deltagers formåen og erfaring. Derudover får du en omfattende forståelse for Yin Yoga, dens form og udførelse.

På uddannelsen får du desuden viden om nervesystemet, åndedrættet, funktionel anatomi og fysiologi, meridianbaner og traditionel kinesisk medicin. Alt sammen sat i relation til Yin Yoga og udvalgte stillinger, som der arbejdes i dybden med. En kombination, der tilsammen giver den bedst mulige forståelse for Yin Yogaens mange aspekter, samtidig med at den tillærte viden integreres i din krop og dit sind gennem egen praksis og refleksionsopgaver undervejs på uddannelsen.

Bevæg dig for livet – Fitness’ Yin Yoga er en overbygningsuddannelse. Du skal derfor have en yogauddannelse, inden du kan tilmelde dig Yin Yoga-uddannelsen. Se vores Yoga (60 timer) her: Yoga (60 timer) udbudte uddannelser

PRAKTISK INFO

Online velkomstmodul, 60 minutter

(Du kan logge på fra "alle verdensdele" eller efterfølgende se optagelsen, da den optages) 
Torsdag 8. august kl. 17-18 (sender mødelink til Teams ud forinden)

Modul 1: Online

(Tag det inden modul 2 når det passer dig)

Modul 2: 2 dages fremmøde med overnatning og fuld forplejning inkluderet  
D. 30. + 31. august 2024 (starter 30.aug kl. 8-9 med fælles morgenmad)

Modul 3: Online

(Tag det inden modul 4 når det passer dig)

Modul 4: 2 dages fremmøde med overnatning og fuld forplejning inkluderet 
D. 4. + 5 oktober 2024 (starter 4.okt kl. 8-9 med fælles morgenmad)