Træning med egen kropsvægt
Hvornår
5. okt 2024 kl. 09:00 til 12:00
Hvor
DGI Huset Aarhus, Værkmestergade 17, 8000 Aarhus C, Danmark
Hvem
Trænere, 18 - 80 år, letøvede, øvede
Nummer
202409013283
Træning med egen kropsvægt
Kom og få inspiration til, hvordan du kan træne din krop udelukkende ved hjælp af din egen kropsvægt.
Vi træner kroppen igennem uden brug af eksterne vægte.
Kurset indeholder opbygning af forskellige træningspas af forskellig varighed, herunder tabata og CrossGym. Du vil få en gennemgang af en masse forskellige øvelser, der kan bruges, enten som et helt træningspas eller, når der lige er et hul i træningen, som kan fyldes ud med andre øvelser.
Alle øvelser kan laves både indendørs og udendørs.
Underviser: Phillip Thomsen
Philip Thomsen
