Udforsk træningsmuligheder med elastik, redondobold og klude

Er du klar til at tilføje en ekstra dimension til dit træningsprogram?

Dette kursus er designet specielt til voksne og seniorer, der ønsker at udforske styrkeøvelser med små redskaber såsom elastikker, redondobolde og klude, samtidig med at de passer godt på deres kroppe.

Gennem en række forskellige træningsmetoder, herunder styrke-, puls- og cirkeltræning, vil du styrke muskler, forbedre balance og bevægelighed samt øge dit energiniveau.

På dette kursus vil du også stifte bekendtskab med træningsmetoder som Tabata-intervaller, udstrækning og parøvelser, der alle tilføjer variation og sjov til din træning. Som deltager vil du blive inspireret og få praktiske værktøjer og teknikker til at udfordre dig selv og gøre din træning mere alsidig, sjov og stimulerende.

Målgruppe

Voksne og seniorer (40+)