Funktionel træning for seniorer 50+

På dette kursus kommer vi ind på, hvordan du kan arbejde med funktionel træning for seniorer i alderen 50+. 
Funktionel træning har fokus på tre kerneelementer; kardio-, styrke- og gymnastiske øvelser, og på dette kursus har vi fokus på at arbejde med alle tre elementer, tilpasset målgruppen. Funktionel træning er en alsidighed træningsform, som klæder dig som instruktør på til at navigere i forskellige faciliteter, samtidig med dine deltagere får en effektiv træning.  
De nye anbefalinger fra sundhedsstyrelsen  beskriver vigtigheden af styrketræning specifikt for ældre. Styrketræning kan bidrage til at forbedre muskelstyrke, knogletæthed, koordination og balance. Det kan også hjælpe med at reducere risikoen for skader og forbedre den generelle sundhed og velvære. Derfor er dette fokus i højsædet på kurset, hvor arbejder med hvordan man bedst muligt kan implementere kardio-, styrke- og gymnastiktræning i sin undervisning, med begrænsede remedier.

Kurset har primært fokus på at gennemgå en masse praksis, som kan give dig som instruktør inspiration til, hvordan man kan arbejde med funktionel fitness i målgruppen 50+