Pilates - Inspiration til mere

Flere øvelser til din Pilatestime

Her er kurset for dig, der er klar til flere Pilatesøvelser i din undervisning. Pilates er et system af styrke- og strækøvelser, som gør kroppen stærkere og giver forbedret holdning. 
 
På "Inspiration til mere Pilates" får du udbygget dit øvelsesrepertoire i form af flere Pilatesøvelser, teori samt progression og regression af øvelserne. Herudover lærer du, hvordan du kæder øvelser sammen til små træningssekvenser.

Der udleveres øvelsesbeskrivelser på kurset, lige til at tage med hjem og bruge på dit hold.