Fitness Basketball
Dyrk fitnessbasket og kom i form med en kombination af basketball og fitnessøvelser.
Tag en basketball med ind i fitnessverdenen, og få en træningsform som er sjovere og mere udfordrende.
Fitness Basketball er træning med fart og variation. Det er konditions-, styrke- og udholdenhedstræning. Du bliver stærkere i ben, arme, core og bryst, og du kommer til at træne eksplosivitet og acceleration.
Målet er at få dig i god form. Uanset om du vil være bedre på basketballbanen eller går efter at forbrænde nogle kalorier.
Tag fat i din lokale klub og tjek om de har fitnessbasket på programmet. Hvis ikke, så opfordr dem til at få det, eller kontakt os for at få hjælp til at komme i gang.
Få gratis øvelser til Fitness Basketball
På DGI Trænerguiden finder du masser af gode og effektive fitnessbasket-øvelser, som du kan gå i gang med allerede i dag.
Der er med andre ord ingen undskyldninger for ikke at komme i gang, hvis du har gejsten til at prøve konceptet.
Sådan får I Fitness Basketball i klubben
Vi hjælper jer hellere end gerne i gang med fitnessbasket – helt gratis.
Der er masser af grunde til at sætte Fitness Basketball på listen over klubbens tilbud. Det kan både tiltrække nye medlemmer og give noget ekstra, afvekslende træning til klubbens nuværende spillere.
Derfor tilbyder DGI Basketball et gratis besøg af en af vores instruktører, der kan hjælpe jer i gang. Efter besøget er I klar til at bruge Fitness Basketball som supplement til basketballtræning eller starte nye hold.
- Træningstilbud til børnespillernes forældre, mens de venter til træning
- Introduktion til nye spillere, så de bliver fortrolige med bolden
- Træningshold, der kan styrke klubbens spillere
- Almindelige fitnesstilbud og cirkeltræning med et twist af basketball
