Flere piger i badminton

Få hjælp til at få flere piger til at spille badminton i din klub.

Problem: Færre piger i alderen 13-18 år er medlem af en badmintonklub.

Hvorfor: Længere skoledage, fritidsarbejde - flere forpligtelser.

Konsekvens: Badminton vælges fra. Skolen kan ikke vælges fra.

Ærgerligt. Fordi mange piger har problemer med trivslen. Faktisk mistrives hver tredje pige. Noget af det, som kan hjælpe på pigers trivsel, er et mentalt frirum og et fællesskab med andre piger. Et frirum og et fællesskab, som de kan få igennem badminton.

Vi vil gerne hjælpe jer med at få flere piger til at spille badminton i netop jeres klub.

Vi kan bl.a. tilbyde kursus til trænere, workshop om pigers trivsel, og hjælp til at arrangere pigesamlinger.

Udfyld formularen herunder. Så tager vi en uforpligtende og indledende snak om, hvad et eventuelt næste skridt kan være for jer.

På den indledende snak vil din lokale badmintonkonsulent oplyse dig om prisen. Prisen afhænger af, hvilke tiltag der skal sættes i gang i jeres klub.

Det kan vi hjælpe jer med

Lynkursus for trænerne i klubben Afhold et spotkursus for klubbens trænere, hvor de får udvidet værktøjskassen inden for pige-målgruppen.

Kurset indeholder:
- Viden om barrierer og motiver for pigers idrætsdeltagelse
- Anbefalinger til at fodre pigers motivation
- Praktiske øvelser
- Berøring af relevante temaer som perfektionisme, selvtillid/selvværd, fastlåst/udviklende tankesæt og meget mere

Spotkurset tager typisk 4 timer.

𝗗𝗲𝘁 𝘀𝗶𝗴𝗲𝗿 𝘁𝗿æ𝗻𝗲𝗿𝗻𝗲:
"Piger er meget sådan lidt... "Enten duer jeg eller så duer jeg ikke"… det er pigernes oplevelse, som vi trænere skal smelte op for. Vi SKAL have deres ryg uanset hvad."

"Som træner har vi en vigtig rolle i at holde dem på det positive og konstruktive spor, ja nærmest før, under og efter en træner – de kan være benhårde ved sig selv."

Workshop + handleplan Book en workshop med jeres lokale DGI-konsulent for alle i klubben, som har interesse i at få flere piger med i badmintonklubben.

Bliv klogere på, hvordan I som forening og badmintonklub kan motivere flere piger til badminton.

For det kan I! Det er et skærmfrit frirum og et sundt afbræk fra f.eks. sociale medier og negative tankespiraler. Et frirum, hvor pigerne ikke skal præstere noget særligt eller være bange for at blive dømt.

I får en skræddersyet og konkret handleplan, der passer til jeres klub.

𝗗𝗲𝘁 𝘀𝗶𝗴𝗲𝗿 𝗸𝗹𝘂𝗯𝗯𝗲𝗿𝗻𝗲:
"Som klub vil vi gerne vise de unge mennesker, at badminton også er noget, hvor man kan have det sjovt sammen. Og at de kan mødes på kryds og på tværs af hinanden, og at vi som klub egentlig bare gerne vil sætte lidt fokus på fællesskabet. Når de er ude til turneringer, er det meget individuelt og der kan det for nogen blive et hurtigt bad efter kampene og så hjem. Så det vil vi gerne prøve at lave lidt om på, så de kunne have lyst til at blive sammen lidt længere og hygge sig." – Hadsten BK

Arranger pigesamlinger/camps Arranger events for piger, hvor det sociale er i højsædet, og konkurrence fylder mindre.

Det kan f.eks. være pigecamps, som laves i samarbejde med andre klubber, hvor pigerne danner netværk på tværs af klubber, alder og niveau.

En pigecamp kan bestå af teambuilding, raflecup og aftensmad. Pigecamps kan afvikles 3-6 gange i løbet af en sæson og varer 3-4 timer.

𝗗𝗲𝘁 𝘀𝗶𝗴𝗲𝗿 𝗽𝗶𝗴𝗲𝗿𝗻𝗲:
"Det er bare fedt at mødes sammen med andre piger fra andre klubber…. og så bare det med, at vi laver andet end kun badminton, men også laver noget krea. Når man bare sidder ved et bord og laver krea, så kommer man bare lettere til at snakke og hygge, og lære hinanden bedre at kende…"

"Jeg synes det var fedt med nogle rene pigetræninger, fordi det giver os bare et bedre fællesskab med nogle af de andre piger, både senior og ungdom." Se video om pigesamling i Dalum-Hjallese

Pigetrænernetværk En netværksgruppe for trænere, der har med piger at gøre.

For trænere, som er nysgerrige på at sparre og vidensdele med trænere fra andre klubber.

Raflecup for piger Til raflecup er det sociale i højsædet, og konkurrenceelementet tages næsten helt ud af ligningen.

Formålet er at skabe netværk blandt piger imellem og derigennem øge chancen for at fastholde dem i badminton.

Raflecup kan bestå af: fælles opvarmning, team building-øvelser, rafle cup-turnering og fælles aftensmad.

Pigeudvalg Et udvalg, der står for sociale tiltag/aktiviteter målrettet pigerne i jeres forening.

Lad dem selv være med til at sætte rammen for indholdet og måske i et samarbejde med en forælder eller senior spiller.

Ja tak, jeg vil gerne kontaktes

Udfyld formularen. Så kontakter vi dig til en uforpligtende snak.

Navn *

Email *

Postnummer *

Foreningens navn

Evt. bemærkninger

Sådan gør andre klubber

Se video om pigebadminton

Vi kan kun vise dig indholdet her, hvis du accepterer marketing-cookies. Ret dine cookie-indstillinger

Brug for hjælp? Kontakt mig

Lena Frier Bak

Konsulent
Badminton

DGI Landskontor

79 40 40 67 30 54 48 37 lena.frier.bak@dgi.dk

Downloads

Hent inspirationshæftet "Flere piger og kvinder i badminton"

Hæftet indeholder:

Viden om pigers idrætsdeltagelse og hvad der motiverer
Inspiration til badmintonklubber til at få flere piger og kvinder med
Konkrete øvelser, tips og tricks

Udtalelser

Det siger pigerne

Det fede ved pigesamlingerne er at møde nogle nye mennesker for eksempel fra turneringerne.
Man får bare et meget bedre fællesskab blandt piger.
Det er bare fedt at mødes sammen med andre piger fra andre klubber…. og så bare det med, at vi laver andet end kun badminton, men også laver noget krea. Når man sidder ved et bord og laver krea, så kommer man bare lettere til at snakke, hygge og lære hinanden bedre at kende.

Jeg synes andre skal tage med, fordi det er virkelig hyggeligt, og man får flere venner på meget kort tid.
Andre piger skal tage med, fordi man oplever nogle ting, møder andre piger, andre klubber og ser, hvordan de træner. Og det er bare superfedt.
Det er fedt med rene pigetræninger i klubben, fordi det giver os et bedre fællesskab med nogle af de andre piger fra klubben, både senior og ungdom.
Vi griner altid meget og har det ret sjovt.

Det siger klubberne

Randers BK

Vi i Randers badmintonklub har en pigetræning for 40 piger. Jeg fik ideen til holdet efter at have gået på idrætsefterskole i Ikast, hvor der var en pigetræning for både danmarksseriespillere og divisionsspillere.

Der var en anderledes stemning, hvor jeg kunne udvikle mig og turde noget mere. Hvis jeg, som har spillet badminton siden jeg var 3 år, kunne få den oplevelse af at kunne udfolde mig mere, ville jeg også kunne skabe det samme for de unge spillere hjemme i klubben. Det gik bestyrelsen heldigvis med til.

I starten startede det som et tilbud for piger, der allerede var i klubben, og derefter opfordrede vi alle pigerne til at tage deres veninder med, for at skabe et større miljø og skabe en tryghed fra starten af. Desuden lavede vi også nogle små videoer af vores pigetræninger, for at vise hvad det gik ud på.

Vi oplever, at det er vigtigt at træneren er opmærksom på at skabe gode relationer både til spillerne men også iblandt spillerne. Derudover evnen til at lytte og spørge ind til pigerne ved evt. at komme 10 minutter inden træningen starter, så man har tid til at snakke med pigerne.

Vi har også fokus på det sociale og giver b.la. pigerne tid til at småsnakke i pauserne, og vi bruger altid 5 min. efter træningen, hvor vi samles alle sammen. Det er frie 5 minutter, og her kan vi tale om, hvad der skal ske i weekenden, hvad der er sket i skolen, hvad man skal lave senere osv.

Vi kan også finde på at lave danse videoer - det synes pigerne er ret sjovt, og når jeg prøver at være med og ikke helt kan finde ud af trinene, griner vi lidt sammen over det - og jeg som træner får vist, at det er ok at lave fejl, for det gør vi alle.

Josefine, træner

Horsens BK

For 3-4 år blev vi i klubben enige om at gøre noget ved, at der er få piger i badminton.

Konklusionen blev at lave et rent pigehold med et miljø, som passer pigerne. Vi besluttede, at for at lykkedes, blev vi nødt til at have pigetrænere. Vi fandt to dygtige, unge seniorpiger, som havde lyst til at tage udfordringen op, og etableret et hold, hvor vi fik kanaliseret de piger hen, som kom til klubben.

Det, fandt vi ud af, var ikke helt nok, så i sæsonstarten forsøgte vi at styrke holdet ved at lave et pigehygge arrangement i en weekend. De piger, som i forvejen var i klubben, kunne invitere en veninde med. Her spillede vi en masse badminton, lavede smykker og konkurrencer, og sluttede med aftensmad.

Det gav flere piger på holdet. Efterfølgende oplevede vi, at pigerne var rigtig gode til at invitere veninder med. Det gjorde, at vi efter et par måneder havde et stort antal piger samlet i alderen 11-15 år

For at bygge videre, gav klubben et lille tilskud, så de kunne komme ud og få smag for at spille kampe med andre klubber. Det gjorde, at en hel del piger begyndte at få smag for det. Så nu har vi kun rene pigehold til vores holdturneringer.

Vi har nu været i gang i nogle år, og vi oplever, at pigerne begynder at efterspørge flere træningspas. Vi har derfor nu flere pigehold, hvor nogle af pigerne træner en ekstra gang. Der er også nogle som ønsker at træne på hold, hvor der også er drenge med.

Derudover er nogle af pigerne begyndt at blive så dygtige, at de skal til at træne på vores talenthold. Så det er vigtigt, at vi som klub bliver ved at lytte og tilbyde træningsmuligheder, som passer til pigernes behov, og at der er dygtige trænere til at tage sig af dem.

5 gode råd til træneren

Sørg for at skabe den gode relation. Tag dig tiden til at lytte, spørge ind og følge op på ting, de har nævnt tidligere.
Sørge for at hilse på alle, inden træningen går i gang. Sig også farvel og tak til alle.
Lyt til, hvad pigerne har at sige. Involver dem i træningen. Spørg, om der er noget særligt de gerne vil lave; bestemte øvelser, lege eller spil.
Lav noget socialt med dem i træningen, f.eks. opvarmningslege, samarbejdsøvelser, og gerne hvor du også selv kan være med.
Giv plads til at fejle, og ros dem for at prøve noget nyt, og som de, måske, oplever kan være svært at udføre og/eller forstå.

3 tips til at få pigerne i omklædningsrummet

Fra Kolding BK

Giv lov til at spille musik i omklædningsrummet. Det vil pigerne elske og det vil give en rigtig god stemning imellem pigerne. Hvis du som klub ikke har en højtaler ude i omklædningsrummet, kan du høre om en af pigerne har lyst til at medbringe en højtaler.
Giv pigerne noget at samles om efter træningen. Sæt en snak i gang, som de kan tage med ud under bruseren. Træneren kan f.eks. som afslutning slutte med at kalde til en samlende snak, lave en sjov leg eller øvelse, som styrker energien imellem pigerne.
Opfordr forældrene til at smide et håndklæde i pigernes taske og nævn, at de meget gerne må hente pigerne 20 minutter senere end normalt. Giv pigerne tid at nå hyggen og den lille omklædningsfest, inden de skal hjem.

Historier fra omklædningsrummet

Jeg havde to piger på mit u13 hold, som ikke var særlige højlydte i hallen, når vi trænede.

Men en dag efter en holdkamp oplevede jeg noget helt andet. Nogle dage inden havde jeg opfordret pigerne til at tage en højtaler med i omklædningsrummet, efter holdkampen var slut. Det havde de husket og da de gik ned i omklædningen og lukkede døren efter sig, gik der 2 minutter hvor musikken, snakken og deres sange lige så tydeligt gik højlydt ud i hallen.

Jeg droppede at dæmpe dem, for det var så fedt at høre, hvordan de blomstrede op og bare havde en fest i det omklædningsrum. Musik i omklædningen kan gøre rigtig meget for de piger.

Maria, træner

Vi har i løbet af sæsonen kørt en lille konkurrence, hvor man kan optjene lodder til en lodtrækning, hvor man kan vinde en ketsjer, udstyr osv.

For at tjene et lod, skal man b.la. være tæller eller linjedommer til holdkampe osv.

Vi har også givet et lod til de, som tager sig et bad i omklædningsrummet efter en endt træning. Jo flere gange man har været i bad, jo flere chancer for at vinde en præmie.

Vi kan alle huske, hvor sjovt det var/er at være i omklædningsrummet efter træningen. Her får man snakket, grint og det er med til at styrke fællesskabet i klubben. Og vi kan se, at det virker her hos os.

Jernløse BK

1
2
3
4
5

Privatlivspolitik Cookiepolitik English