TrackFit-kursus
Kurset retter sig mod nye trænere og trænere, der allerede har et TrackFit-hold.
TrackFit er baseret på atletikkens grundtræning, og deltagerne bliver udfordret på flere forskellige områder, herunder motorik, styrke, udholdenhed og hurtighed. Træningen foregår altid udendørs, og fællesskabet og det sociale aspekt er centralt i TrackFit-træningen, hvor makker- og gruppeøvelser er en vigtig del af træningen. TrackFit appellerer både til de ældre, atletikforældrene, de unge, som ikke er motiveret af konkurrence og masters atleter.
Formål
Formålet er at klæde kursisterne på til at kunne planlægge og afvikle TrackFit-træning gennem udvikling af praktiske øvelser og viden om motivation, det gode træningsmiljø og trænerrollen.
Indhold
Deltagerne vil lære at designe effektive træningsprogrammer, de får inspiration til et væld af træningsøvelser og udvikler kompetencer til at varetage trænerrollen for et TrackFit-hold. På DGI’s TrackFit-trænerkursus udvikler kursisterne kompetencer inden for træningsplanlægning, trænerrollen og motivation.
Kurset varer 4 timer og indeholder:
- 1 time med teori om trænerrollen, motivation og træningsplanlægning
- 3 timer med praktisk udførelse, samt inspiration til og planlægning af øvelser
Praktisk
Prisen er 595 kr. per deltager for DGI-medlemmer.
Frokost og drikke er inkluderet, men hav gerne en drikkedunk og en lille snack med.
Der er max 18 pladser på kurset, og man skal være fyldt 14 år for at deltage.