Aktiv Aldring: Nye Motionsanbefalinger og Styrketræning

Lidt om kurset 
Dette kursus er målrettet instruktører, som er ansvarlige for den fysiske træning af seniorer. Du får indblik i de seneste motionsanbefalinger fra Sundhedsstyrelsen samt inspiration til, hvordan du kan indarbejde disse anbefalinger i din træning. 
Herudover får du træningsøvelser med hjem, hvor der er fokus på brug af egen kropsvægt, træningselastikker og redondobolde. 

Lidt om instruktøren 
Linn Trentel Busch er 51 år og uddannet fysioterapeut. Linn har i mange år undervist i træning for mange forskellige målgrupper. Linn er selvstændig konsulent og forfatter til bogen Energizers. Linn arbejder for DGI som konceptudvikler og master-instruktør og har egne hold inden for fitness, naturtræning, smart training, yoga og rytmisk gymnastik. 

Deltag også i kurset "Seniorer Sundhed: Fokus på Opvarmning & Fællesskab" samme dag, lige inden dette kursus, læs mere her: https://www.dgi.dk/arrangementer/202410953005