Artikler
Vil du starte et løbefællesskab – få hjælp af DGI
Royal Run blev anledning til, at et helt nyt løbefællesskab så dagens lys i Brønshøj. Få hjælp af DGI til at gøre det samme.
Trailløb giver stærke og gode løbeoplevelser
Lad terrænnet bestemme vilkårene for at løbe. Trailløb stiller andre krav til kroppen og giver variation.
Nu er ventetid blevet træningstid for mor og far
Københavns Trampolin Klub har startet en løbeklub, så mor og far kan få pulsen op, mens junior er til spring. Det giver gode grin og motion til de forældre, som ofte ikke finder tid til træning.
Gode tips til træning i sommervarmen
Du kan sagtens træne, selvom temperaturen siger pyyyyh. Få ekspertens tip til den gode løbetur på dage, hvor sommeren viser sig fra sin varmeste side.
Guide: Sådan øver du dit halvmaratontempo
Det er vigtigt at ramme det rigtige tempo, når du skal løbe halvmaraton. Se guiden til, hvordan du kan forberede dig.
Lær at løbe efter følelsen fremfor pulsuret
Pulsuret, distancen, tempoet. Fokus er ofte på alt andet end, hvordan det føles at løbe. Med denne øvelse lærer du at løbe efter fornemmelsen.
Video: Styrk løbetræningen med mindre løb og mere styrketræning
Få inspiration til, hvordan du i din løbeklub kan tilbyde løbetræning på en alternativ måde, hvor løb og styrketræning kombineres. Se hvordan i videoen.
Løb solen sort med dit barn – eller hvad?
En løbetur med mor og far kan være både sjov og sund. Men den kan også være det modsatte. Få gode råd til, hvornår dit barn har glæde af at løbe med og hvornår du bør snøre løbeskoene alene.
10 tips: Sådan løber du med en babyjogger
Der er rigtig mange glæder ved at løbe med sit barn i en babyjogger, men oplevelsen kan blive ødelagt af øm krop og urytmisk løbestil. Her får du 10 gode råd til, hvordan du bedst løber med en babyjogger
Atletiktræner: Skab et holdbart socialt klubmiljø, der favner elite og bredde
Bredde og elite kan sagtens smedes sammen i et klubmiljø, hvor det sociale og fællesskabet vægtes højt. I Silkeborg Atletikklub gavner det fastholdelsen.