Artikler
Outdoor fitness er effektiv træning, der renser hovedet
Outdoor fitness gavner både krop og sjæl. Flere prøvede kræfter med konceptet for første gang til DGI's Outdoor-konference.
Motion giver større livskvalitet efter hjertesygdomme
Motion gavner både helbred og livskvalitet efter sygdom.
Børnene er vilde med yoga
Igennem to år har ”Yoga Mette” besøgt Den lille Børnehave i Frederikshavn for at lave børneyoga. Og hun er en meget populær månedsgæst, lyder det fra Helle Müller, som arbejder i børnehaven.
Ekspert: Spis hverdagsmad frem for sportsernæring
Børn, unge og voksne har gavn af sund hverdagsmad og har ikke brug for specifikke sportsprodukter eller ekstra protein for at kunne træne, siger ekspert Anne Ravn.
Få energi og modvirk stress med vejrtrækningsøvelser
Vejrtrækningsøvelser kan give dig mere ro, sænke din puls og dit blodtryk og give dig en større følelse af velvære. Få tre gode øvelser her.
Fitnessforening satser på outdoor fitness
Medlemmerne er vilde med at træne udenfor, og efter to år med træning i ”gården” vil Borup Fitness udvide med et udendørs træningsanlæg.
Guide: Gode øvelser mod anspændt nakke og skuldre
Har du også ondt i nakke og skuldre fra tid til anden? Det har mange af os i hvert fald. Så her får du fem gode øvelser, der kan kan lindre.
"Outdoor træning gør mig glad"
Josephine Jensen træner i det fri to gange om ugen. ”Tiden flyver afsted, og jeg giver mig mere, end når jeg træner i fitnesscentret”, lyder det fra den unge kvinde.
POLICE er det nye RICE
Meget tyder på, at brugen af is og hvile skal nedtones, hvis du vil behandle akutte skader bedst muligt, men eksperterne er ikke enige.
Outdoor fitness hitter
Lyset og den friske luft giver træningen en ekstra dimension, og så er det også afvekslende at træne udenfor.