Artikler
Træn din core derhjemme: 5 øvelser med billeder
Her er en række øvelser, der hjælper med at forebygge skader og optimerer din træning
Stepfitness: Sådan er første gang på bænken
Rytme og koordinering er to vigtige ting, når du tager en tur til stepfitness. Det lærte debutanten Oline, da hun prøvede træningsformen af i Vorup FB Gymnastik
Træning er essentielt for type 2-diabetikere
Fysisk aktivitet er en god investering i dit helbred, når du har type 2-diabetes. Det kan mindske dit behov for medicin og reducere risikoen for følgesygdomme.
Forebyg skader på skiferien
Træn op til skiferien. Den stiller nemlig store krav til din krop, så forberedende træning er din bedste forebyggelse af skader.
Skiferier kan rumme alt, hvad familien drømmer om
På skiferien er alle komponenter til stede for en vellykket ferie, uanset om det er familien, vennerne eller det rolige par, der tager afsted. Livsstilsekspert Niels Folmann er selv ivrig skiløber.
Skiferien stiller særlige krav til din fysik
Alle bør forberede kroppen på de ekstra belastninger, en skiferie medfører. DGI-fysioterapeut Henning Engberg forklarer, hvad du skal være opmærksom på.
Tænk skiferien som en sport
Den erfarne skiinstruktør Janus Hecht har en opfordring til alle skiglade danskere: Tænk skituren som masser af sport i dagevis, og ikke 'kun' som en hyggeferie.
Tilmelding til Fitness Tryday er åben
Fitness Tryday inviterer til oplevelser af det bedste inden for fitness den sidste weekend i januar.
Fokus på fællesskab skyder genvej til sundhed
Træning og mad skal være noget, der giver livskvalitet. Det mener sundhedsdebattør Morten Elsøe. Og derfor vil han gøre op med forbudskulturen.
Holdtræning giver ekstra sved på panden
Styrketræning på et hold i Herlufmagle Gymnastikforening har været en stor succesoplevelse for Sandi Madsen, der oplever flere fordele ved holdtræning.