Artikler
Sådan giver du børn lige meget spilletid
Med en lige fordeling styrker du niveauet og udvikler holdet i længden, hvis alle får lov at være lige meget med.
Sådan skaber du fælles forståelse med forældremøder
Tag udfordringer i opløbet ved at give forældre et rum, hvor de kan tale om deres barn
Styrk seniortræningen med muskler og morskab
Se hvordan styrketræning af lår bliver til en sjov konkurrence, der træner både muskler, koncentrationsevne og reaktionsevne.
Trænertip: Start sæsonen med et forældremøde
Styrk sammenholdet og skab opstartsro ved at lave en forventningsafstemning mellem forældre og træner
Trænertips: Giv plads til pigeliv
Når piger rammer teenageårene, kan de være svære at fastholde. 20-årige Josephine Stuhr Risager er badmintontræner i Randers Badminton Klub, hvor hun træner 40 piger i alderen 8-15 år. Hun giver her fem gode råd til at fastholde unge piger.
Sjov træning for hele familien
Få pulsen op og et godt grin med familieaktiviteter, hvor alle kan være med.
Hold tungen lige i munden med reaktionsøvelser
Træn hånd-øje-koordination med 4 sjove og udfordrende øvelser.
Sæt spænding på
Træn spænding og afspænding med 4 sjove øvelser.
Få rytmen ind i kroppen
Fang rytmen med 3 sjove øvelser til god musik.
Kontroller din styrke med kamplege
Prøv 5 sjove lege, der udfordrer din evne til at kunne kraftregulere og mærke din egen styrke.