Artikler
Sådan giver du børn lige meget spilletid
Med en lige fordeling styrker du niveauet og udvikler holdet i længden, hvis alle får lov at være lige meget med.
Sådan skaber du fælles forståelse med forældremøder
Tag udfordringer i opløbet ved at give forældre et rum, hvor de kan tale om deres barn
Idrætspsykolog: Derfor skal konkurrence rammesættes rigtigt
Det harmonerer dårligt, når unge søger fællesskab med frihed, interesserede voksne og plads til at fejle og i stedet møder sportens logik, siger idrætspsykolog Knud Ryom.
Styrk seniortræningen med muskler og morskab
Se hvordan styrketræning af lår bliver til en sjov konkurrence, der træner både muskler, koncentrationsevne og reaktionsevne.
Trænertip: Start sæsonen med et forældremøde
Styrk sammenholdet og skab opstartsro ved at lave en forventningsafstemning mellem forældre og træner
Trænere og instruktører skal turde stille krav til børn og unge
Krav og forventninger gavner børn og unges mentale sundhed og dannelse. Især i en tid med større frihed end nogensinde, siger ekspert.
Trænertips: Giv plads til pigeliv
Når piger rammer teenageårene, kan de være svære at fastholde. 20-årige Josephine Stuhr Risager er badmintontræner i Randers Badminton Klub, hvor hun træner 40 piger i alderen 8-15 år. Hun giver her fem gode råd til at fastholde unge piger.
Se madpyramidens afløser: den runde kostrådscirkel
I den nye kostrådscirkel fylder bælgfrugter og nødder mere på bekostning af kød og mejeriprodukter.
Sjov træning for hele familien
Få pulsen op og et godt grin med familieaktiviteter, hvor alle kan være med.
Hold tungen lige i munden med reaktionsøvelser
Træn hånd-øje-koordination med 4 sjove og udfordrende øvelser.