Artikler
7 tips til at ændre de søde vaner
Danmark er verdensmestre i at spise slik, og vi har en andenplads, når det gælder saftevand. De søde vaner er ikke nemme at bryde, men vi har en chance, når vi gør det sammen.
Se madpyramidens afløser: den runde kostrådscirkel
I den nye kostrådscirkel fylder bælgfrugter og nødder mere på bekostning af kød og mejeriprodukter.
Vi skal drikke mindre og blive fulde af liv
Vi skal hjælpe hinanden med at holde fast i fællesskaber, fest og bevægelsesglæde – med og uden alkohol.
Sunde mellemmåltider til hygge og sult
Mellemmåltidernes rolle er at komme sulten i forkøbet, fordi du spiser sundt, allerede før sulten tager magten fra dig.
Kostekspertens 13 tips til at snacke mere grønt
Tips og tricks til en grønnere kost i hverdagen.
16 sunde opskrifter til idrætsaktive fra kosteksperten
Diætist Anne Ravn deler 16 af sine bedste opskrifter.
Fire af de grove, en af de sjove
Læs hvordan pålægschokolade, peanuts og pølsehorn nemt bliver en del af dagens sunde måltider. I rette mængder er der nemlig plads til alt, når det gælder mad og nydelse.
Madplan til at få fisk nok i hverdagen
Hvordan får du fisk nok i en travl hverdag? Og er torskerogn og dåsetun okay? Kostekspert Anne Ravn guider dig til at navigere i havets fødekilder.
Protein efter træning er sjældent nødvendigt
For meget protein kan overbelaste nyrerne, og proteinholdige produkter kan medføre et for højt indtag af kalorier.
Ekspert: Spis hverdagsmad frem for sportsernæring
Børn, unge og voksne har gavn af sund hverdagsmad og har ikke brug for specifikke sportsprodukter eller ekstra protein for at kunne træne, siger ekspert Anne Ravn.