Artikler
Madplan til at få fisk nok i hverdagen
Hvordan får du fisk nok i en travl hverdag? Og er torskerogn og dåsetun okay? Kostekspert Anne Ravn guider dig til at navigere i havets fødekilder.
Verdensholdet holder formen ved lige med elastikker
Elastikker eller powerbands var en uundværlig del af træningen, da DGI's 11. Verdenshold rejste jorden tyndt. Men du behøver ikke være en elitegymnast for at have gavn af powerbands.
Guide: Grundøvelser med powerbands
Find træningselastikken frem! Fysioterapeut Henning Engberg giver dig 12 øvelser med powerbands, du kan lave, uanset hvor du befinder dig.
Idrætspsykolog: Brug disse 4 mentale skridt til at nå dine mål
I fire mentale skridt gør teorien ”Immunitet mod forandring” det nemmere at nå sine udviklingsmål. Metoden forsøger at lukke hullet imellem det, mennesket har til hensigt at gøre, og det, som rent faktisk er muligt.
Ekspert: Spis alsidig kost og spar på vitaminpillerne
Diætist Anne Ravn afliver mange myter om vitaminpillers effekt. Hun opfordrer i stedet til spise en varieret kost