Artikler
Sunde mellemmåltider til hygge og sult
Mellemmåltidernes rolle er at komme sulten i forkøbet, fordi du spiser sundt, allerede før sulten tager magten fra dig.
5 råd til online træning med små børn
Få instruktørens råd til, hvordan du fanger og fastholder store og små med sjov træning hjemme i stuerne.
5 tips til at træne balancen
Inspiration og gode råd hentet direkte fra trænere i foreningslivet. Vidensdeling på tværs af idrætter.
Kostekspertens 13 tips til at snacke mere grønt
Tips og tricks til en grønnere kost i hverdagen.
7 tips til den gode opvarmning
Inspiration og gode råd hentet direkte fra trænere i foreningslivet. Vidensdeling på tværs af idrætter.
Fysioterapeuten guider: Bliv klogere på restitution
Aktiv eller passiv restitution - der er mange måder at restituere på. Er det ene bedre end det andet? Få indblik i artiklen.
16 sunde opskrifter til idrætsaktive fra kosteksperten
Diætist Anne Ravn deler 16 af sine bedste opskrifter.
Fire af de grove, en af de sjove
Læs hvordan pålægschokolade, peanuts og pølsehorn nemt bliver en del af dagens sunde måltider. I rette mængder er der nemlig plads til alt, når det gælder mad og nydelse.
Sådan skaber du et sundere menukort i cafeteriet
Sæt ikke barren for højt, hvis cafeteriets menukort skal fornys. Tænk hellere over, om I hjælper køberne til at træffe sunde valg. Se konkrete og realistiske forslag til en sundere menu.
8 tips til sæsonstarten
Inspiration og gode råd hentet direkte fra trænere i foreningslivet. Vidensdeling på tværs af idrætter.