Artikler
Spørg fyssen: Hvordan skal mit hold træne i vinterpausen?
Skal du køre dit ungdomshold hårdt hen over vinteren eller give dem en lang pause? Det er Morten Groth, som er fodboldtræner for et U14-pigehold i tvivl om. Se ekspertsvaret fra fysisk vejleder Henning Engberg.
Skiferien stiller særlige krav til din fysik
Alle bør forberede kroppen på de ekstra belastninger, en skiferie medfører. DGI-fysioterapeut Henning Engberg forklarer, hvad du skal være opmærksom på.
Ekspert: Brug vinteren til at opbygge din grundform
Ekspert i skader og genoptræning Henning Engberg vejleder dig i, hvordan du undgår et formdyk i løbet af vinteren.
Ekspertens vinterprogram til skadesforebyggende træning
Se ekspert Henning Engbergs forslag til skadesforebyggende træning om vinteren. Det kan bruges af dig, uanset om du er løber, gymnast, fodboldspiller eller noget helt fjerde.
Optimer din præstation med ekspertens træningsprogram
Henning Engberg, fysioterapeut og ekspert i fysisk træning, giver et bud på et præstationsoptimerende træningsprogram, du kan lave om vinteren.
POLICE er det nye RICE
Meget tyder på, at brugen af is og hvile skal nedtones, hvis du vil behandle akutte skader bedst muligt, men eksperterne er ikke enige.