Træn i naturen og hent gode oplevelser
Brug skovens og strandens egne redskaber som træer, grene og sten til at lave sjove, sociale og oplevelsesrige øvelser.
Her er en stribe øvelser, du let kan lave, når du går ud i skoven.
Er du som de fleste andre danskere, kan du lide at løbe og gå i naturen. Faktisk er netop løb og vandreture to af de tre mest foretrukne motionsformer, fordi frisk luft, træning og alsidige sanseoplevelser smelter sammen i skov og på strand.
I DGI's magasin Udspil kan du se hele striben af øvelser i ét billede.
Er du i en forening, kan du få tips til, hvordan I styrker jeres træningstilbud udenfor hallen.
Få inspiration til at dyrke motion udendørs.
