Sundhedsforsker: Styrk din fysiske og mentale sundhed igennem fællesskab
Du kan både forebygge og behandle en lang række sygdomme og få mere energi i hverdagen ved at dyrke idræt med andre.
Når du dyrker idræt i et fællesskab, er der større sandsynlighed for, at du bliver ved med at dyrke motion.
Foto: Maria Tuxen Hedegaard
Vi ved alle, hvor vigtigt det er for vores krop at få rørt sig 30 minutter om dagen. Men kun få ved, at venskab og stærke relationer også er en vigtigt faktor for kroppens sundhedsmæssige tilstand.
»Mennesker, som har nære venner og stærke relationer, bliver mindre syge. Man kan altså sige, at fællesskabet både styrker din fysiske og mentale sundhed,« siger Bente Klarlund Pedersen, professor i medicin og forsker i motion som sygdomsbehandling ved Rigshospitalet.
Hun mener, at ligesom læger kan henvise patienter til fysisk aktivitet gennem kommunen, burde de også kunne skrive recept på fællesskab.
"Når man dyrker motion i et fællesskab, er der større sandsynlighed for, at man bliver ved med at dyrke motion, og dermed er der større sandsynlighed for, at man ikke dropper en motionsvane," siger hun.
