Her er du:

Gør træningen sjov med eventyr og røverhistorier

Historiefortælling, dramatisering og leg skærper intensiteten og gør træningen sjov for de mindste.

Kom med Harry Potter og vennerne i Hogwartsekspressen: En sjov leg, der sætter gang i krop og fantasi i opvarmningen. Foto: Jeppe Svendsen (arkivfoto)

Din træner-kollega:

Tipsene kommer fra Anders Højberg Byrgesen, som er underviser på DGI’s grunduddannelse i svømning.

Denne artikel er en del af vores artikelserie, hvor trænere deler gode råd og øvelser med hinanden.

Skab et univers omkring en fortælling, for eksempel en jungletur, en månelanding eller scener og figurer fra et kendt eventyr.

Det gør træningen spændende og intens, børnene lever sig ind i historierne, og pludselig er de blevet varme og er godt i gang.

Her får du to gode eksempler:

1. Harry Potter på tur med Hogwartsekspressen

Damptoget sætter i gang og suser af sted. Lav et mennesketog enten stående eller siddende og bevæg jer samlet afsted med lyd og damp. Eksperimenter med at sætte sving ind, store hump eller forhindringer. 

Efter togturen skal de måske flyve en tur på et ”kosteskaft” i form af en aquaorm, ketsjer, stav eller lign.. Det er vigtigt at blive i historieuniverset, så når vi er færdige med at flyve, er det kostene, der skal tilbage i skabet og ikke redskaber, der skal lægges væk.

2. Rip, Rap og Rup besøger bedstemor

I Andeby skal Rip, Rap og Rup på besøg hos bedstemor And, og de kører afsted på deres finurlige superknallerter, som Georg Gearløs har bygget. Knallerten skal sparkes og holdes i gang – ikke med ét, men med begge ben.

Børnene skal se sig godt for i trafikken, når de skifter retning, bliver stoppet og må sætte i gang igen. Sæt gerne et barn til at være byens betjent, som uddeler bøder i form af øvelser, som skal laves, inden de kan køre videre. 

Bryg selv videre. God fantasi og fornøjelse.

Sådan kan du bruge eventyr i din træning