Gør holdstyrketræning sjovere og mere effektivt

Ny viden og gennemprøvede metoder, der gør styrketræning med egen kropsvægt både målrettet og tidseffektivt.

Vi stiller skarpt på reelle deltagerresultater ved at variere øvelserne på mindst tre niveauer, så flere aktive får succesoplevelser og passende udfordringer, der gør en forskel. Du får redskaber til at variere og progrediere kendte og nye øvelser, samt inspiration til, hvordan du kan sammensætte og organisere styrketræningen på dit hold, så det bliver både funktionelt og motiverende.

Målgruppe

Inspirationskurset henvender sig til nye som erfarne instruktører på f.eks. et motionshold i en gymnastikforening eller til holdtræningsinstruktøren i fitnessforening.