Springmodtagning Måtte niv. 4
Dette inspirationskursus er målrettet til dig, der er træner for gymnaster der arbejder med sammensatte spring – fra de første sammensatte spring til spring af højere sværhedsgrad.
Svarende til Gymnastikmøllens niveau 4 (enkelte elementer fra niveau 3)
Vi skal arbejde med metodik, der fører op til følgende spring.
- Kombinationer med kraftspring
- Hofte - kraft - skruespring ( - Hofte, kraft, dobbelt spring )
- Araber - flik flak - baglæns salto
- Startsalto - araber – flikflak
- Araber - flik flak- baglæns salto
- Araber - flik flak - baglæns salto med skrue (- Araber - flik flak - dobbelt baglæns salto)
Udover metodik, kommer vi også ind på hvornår og hvordan man skal bruge modtagning, tekniske aspekter og progression op til springene.
For at få det meste ud af kurset er det vigtigt du medbringer “kaniner” til at afprøve det, vi gennemgår på kurset, og så du kan få en god føling for modtagningen af de forskellige spring.
“Kaninerne” skal have et niveau, hvor de er trygge ved at prøve ovenstående spring, også når det ikke nødvendigvis er den sædvanlige træner, der står som modtager.
Tilmeld meget gerne “kaniner”, allerede ved tilmelding til kurset.
DGI Gymnastikmøllen
Inspirationskurserne på Fyn tager udgangspunkt i DGI Gymnastikmøllens niveauer.
Se beskrivelser og gymnastikmølle plakat her.
Find også inspiration til træningen i DGI Trænerguide gymnastik
Emil Lindhardt Mørck Knudsen, Søren Astrup Balsby
Medbring gerne et par af dine egne gymnaster der kan fungere som ”springkaniner” (de er gratis).
"Kaninerne" skal som udgangspunkt kunne udføre de spring som kurset omhandler.
Der vil være en lille forfriskning og sandwich i forbindelse med kurset.
Information:
Når du nu alligevel er af sted, så afholdes der samme dag kl. 9.30-12.30:
Springmodtagning Trampet niv.3-4: www.dgi.dk/202416553040
