Gør bakkerne til din ven: Kursus for løbeklubber, instruktører og motionister
Scor gavnlige point på din løbeøkonomi og kondition med bakketræning.
Hvad er bakketræning?
Bakketræning er hårdt, men godt! Gør bakkerne til din ven, bliv en bedre løber og øg din præstationsevne - uanset om du løber på fladt eller bakket underlag til daglig.
Du kan variere din bakketræning på mange måder, og kurset er for dig, der vil have ny inspiration til din løbetræning - uanset om
du er instruktør eller ej.
Kurset er også for jer som forening, der gerne vil have inspiration til, hvordan I kan implementere bakketræning i jeres løbeklub. I er derfor velkomne til at invitere løbere fra foreningen og andre løbe-interesserede med på kurset også.
På kurset får du:
- Teknikken afpudset, og opnår en masse fordele på baggrund af bakketræning.
- Viden om hvorfor bakketræning er effektivt
- Tips til hvordan du strukturere din bakketræning, og hvordan bakkerne bliver din ven.
- Teoretisk og praktisk forståelse for, hvordan du bruger bakketræning til at optimere dit løb.
- Konkrete øvelser til, hvordan du får det optimale ud af bakketræningen.
