SANS – dans, sang og musik i fællesskab

SANS er en motionsform udviklet i samarbejde med eksperter indenfor sund aldring. I SANS omsættes forskningsbaseret viden om at holde hjernen frisk til et glædesfyldt koncept med sang, dans og god musik i fællesskab med andre.

Man behøver på ingen måde at være "verdensmester" i at danse eller synge for at være med til SANS. Det er netop, når man øver sig, at hjernen kommer rigtigt på arbejde og vedligeholdes. Samtidig lægges der gennem fællesskabsøvelser stor vægt på, at det skal være sjovt at være med. Målet med SANS er, at alle går derfra med fornyet energi.

Hvorfor SANS?

Sang, dans og musik kan styrke dig fysisk, mentalt og socialt. Meningsfulde fællesskaber med andre øger vores trivsel og glæde og modvirker ensomhed. Derfor bygger SANS netop på kombinationen af sang, dans, musik og det gode fællesskab, så du kan få flere aktive år og trives i et sundt seniorliv.

En vigtig del af SANS er at grine og udfordres sammen. Når du arbejder rytmisk med din krop og stemme aktiverer du hele dit sanseapparat med grundig stimulering af din hjerne til følge. SANS handler derfor ikke om at mestre dans og sang eller have særlig musikalsk indsigt. Det handler derimod om at øve sig og have det sjovt og så vil man hurtigt være godt i gang med at holde sin hjerne frisk.

SANS i foreningen eller på sangkraftcenteret

En del foreninger og sangkraftcentre udbyder allerede SANS.

Vil I også gerne have et hold hos jer, har I to muligheder:

Find selv en instruktør, som kan uddanne sig til SANS-instruktør på SANS instruktørkurset.
Kontakt DGI og hør, om der allerede er en uddannet instruktør i jeres område.

Vil du være instruktør i dans, sang og musik?

Vi tilbyder et SANS-instruktørkursus, der er et 2-dages kursus udbudt af DGI og Sangens Hus.

Tilmeld dig et kursus og bliv SANS-instruktør. Så kan du stå i spidsen for et senior SANS-hold, selv eller sammen med en makker.

SANS

Find din næste uddannelse her

Kontakt DGI Dans og Musik

Gitte Nygaard Andersen