Fantastisk tilslutning til seniordag i Nørrebrohallen

Rekord mange deltagere

Spring for Livet dagen har været gennemført i en håndfuld år, men d. 14. sep. i år slog tilslutningen alle rekorder. Omkring 1.300 deltagere var der på dagen og mange prøvede op til flere aktiviteter. En del fik helt sikkert også smag for at putte nyt og fysisk aktivt indhold i deres liv. Kommentarer som: ”Det var sjovere end jeg troede, det vil jeg gerne begynde til” og ”Er det her noget, man kan gå til i nærheden af, hvor jeg bor?” blev hørt rundt omkring i en tæt pakket Nørrebrohal.

DGI Storkøbenhavn er tovholder for arrangementet, der laves i samarbejde med Københavns Kommune og en lang række andre organisationer.

Kirsten Nissen formand for Københavns Ældreråd holdt velkomsttalen, som kan ses i sin fulde ordlyd i nedenstående:

Mange tak fordi I igen i år har inviteret mig til at holde velkomsttale til Spring for Livet.

Det er jeg både rigtig glad for og stolt over. For Spring for Livet er en festdag, og hvem vil ikke gerne med til fest.

Nu kan en fest være mange ting, dejlig mad og vin - og hvis det står til mig, så er der Elvis Presley på anlægget eller noget rock musik man kan danse til.

Men dét at være sammen med andre mennesker, at være en del af et fællesskab – det er dét, der skaber en fest. Så når jeg kalder Spring for Livet for en festdag, så er det fordi vi er sammen om at fejre et vigtigt fællesskab, nemlig motionsfællesskabet.

Jeg vil gerne rose DGI og partnerskabet med de mange aktører, der i det hele taget gør det muligt at holde Spring for Livet. Det er en rigtig god tradition I har skabt, og den vil vi i Københavns Ældreråd meget gerne støtte op om.

Jeg synes også, at det har været spændende at følge Spring for Livet på facebook, og Facebook giver også mulighed for at lære andre at kende og møde nye mennesker.

Det flotte program for dagen, synes jeg viser en god blanding mellem kontinuitet fra sidste års aktiviteter, samtidig med, at der er nye spændende ting at prøve kræfter med.

Spring for Livet har noget for enhver smag, og der er en masse at blive inspireret af - dans, thai Chi, gymnastik, bordtennis, kegler, kajak, vinterbadning – og meget mere.

Vi ved alle sammen, at motion er godt for os.

Hvis vi ser på de tørre tal for, hvor mange over 60 år, der er medlemmer af idrætsforeninger i København, så er tallet 16.604 medlemmer. Det svarer til ca. 20 %. Den tilsvarende andel i hele landet er 32 %.

Københavner, det må vi da kunne gøre bedre!

For der er rigtig mange fordele ved at være fysisk aktiv, og det gælder for alle mennesker uanset om man er over eller under 60 år.

Fysisk aktivitet er med til at fremme vores mobilitet og sundhed, og fysisk aktivitet kan være med til at forebygge nogle sygdomme.

Fysisk aktivitet kan fx reducere risikoen for hjertekarsygdomme og diabetes. Og i forhold til demens, er det også meget vigtigt både at spise sundt og dyrke motion, for det gør, at sygdommen er længere tid om at udvikle sig.

Som nogle af jer nok ved, så er det Demensuge i København lige nu, hvor kommunen har fokus på, hvordan byen kan blive mere demensvenlig.

I mandags deltog jeg i et arrangement på rådhuset, som Cykling uden Alder stod for. Cykling uden Alder er et godt eksempel på, hvordan man som ældre fortsat kan være en del af et fællesskab, når man ikke længere selv kan komme omkring.

Men det er ikke kun vores krop, som har gavn af motionen. Også vores psykiske velvære påvirkes, når vi er fysisk aktive. Motion er godt for vores mentale sundhed. Og vi tænker bedre!

Det betyder også at vi bedre kan følge med, når barnebarnet skyper til os, sender sms’er og når vi ser nyhederne i tv og læser aviser.

Vi bliver også gladere når vi dyrker motion. Og den naturlige træthed efter at have været fysisk aktive gør, at vi sover bedre om natten.

Motion har også stor betydning for vores sociale velvære. Når vi er fysisk aktive, er vi det i fællesskab med andre. Vi kan have det sjovt sammen og grine, og det giver alt sammen mening og værdi til vores liv.

Vi har brug for fællesskabet, og samværet med andre. Og i motionsfællesskabet kan vi være aktive sammen og røre os. Vi kan skabe netværk, og måske være heldige at få venskaber, som kan være med til at give vores liv mere mening.

Føler vi os ensomme, kan vi i motionsfællesskabet møde andre mennesker, som måske kan få os ud af ensomheden.

Så 3. halvleg er også vigtig. Det er der hvor vi hygger os sammen, og får en kop kaffe eller en øl. Og måske er det oven i købet 3. halvleg der giver os lyst til at tage 1. og 2. halvleg igen – og igen.

Det er vigtigt, vi hjælper hinanden med at blive en del af fællesskabet, så alle føler sig velkomne, set og hørt.

Vi der er heldige stadigvæk at kunne, har også en forpligtelse til at tage naboen under armen og spørge, om hun vil med ud at gå en tur, drikke en kop kaffe eller bare sludre lidt.

Det er vigtigt for os alle sammen i alle sammenhænge, at der er nogen der lukker os ind som en del af ”holdet” og fællesskabet.

Men det er også vigtigt, at hvis man har været medlem eller er medlem af en idrætsforening, at man så bliver ved og ikke giver op. Det er vigtigt, at man fortsætter det aktive liv, som man har.

Vi er alle sammen forskellige, og selvom man er blevet ældre, bliver man jo ved med at være det menneske man altid har været. Selvom man sidder i kørestol kan man stadigvæk være med i dansen.

Vi skal i hvert fald ikke lægge begrænsninger på os selv, bare fordi vi er over 60 år, og måske tænker, at det kan jeg ikke, for det er jeg jo blevet for gammel til.

Afslutning

Jeg vil opfordre jer alle sammen til at prøve nogle af de mange forskellige aktiviteter her senere. Gå også rundt og snak med hinanden, og besøg de folk, der står i standene. Københavns Ældreråd har også en stand i år, og der er I meget velkomne til at kigge forbi.

Jeg vil også opfordre jer til, at hvis I kender nogen, der kunne have godt at komme med i et motionsfællesskab, så tag din ven med til en af de mange aktiviteter der er for seniorer.

For det handler om at finde ud af, hvad der giver livet mening, glæde og værdi – og her hjælper fællesskabet os. 

Med de ord vil jeg ønske jer rigtig god fornøjelse.

Tak for jeres opmærksomhed.