Seniorgymnastik

Seniorgymnastik er et uddannelseskoncept, som tager afsæt i traditionel gymnastik, som er sat sammen på baggrund af den seneste viden og forskning inden for seniorområdet, og formålet med træningen er at blive mere rørig og skabe mere velvære i din hverdag. Der gives inspiration til timeopbygning og øvelser, hvor både det fysiske og sociale vægtes.

Gymnastikken er basis, men indeholder også elementer fra fitness, yoga ligesom terapibolde, redondobolde og elastikker også kan inddrages i træningen.

Vælg Seniorgymnastik, fordi

Foreningen får:

• God økonomi √ - Legen og det sociale fællesskab giver større chance for fast deltagelse og dermed øgede foreningsindtægter
• Foreningen får flere medlemmer √
• Idræt i dagtimerne √ - Mulighed for optimal udnyttelse af lokaler.

Senioren får:

• Stor træningseffekt √ - Forskningsbaseret og målrettet forbedring af balance, kondition og velvære - holder dig i form til dagligdagens gøremål og mindsker risikoen for at falde og komme til skade i hverdagen.
• Let tilgængelig træning √ - Man bygger videre på almindelige kendte øvelser.
• Formbart √ - Træningen kan tilpasses individuelle behov og skavanker.