Bordtennis for seniorer
Bordtennis er lige noget for seniorer. Det er let at komme i gang eller lære mere. Der er ingen kropskontakt eller stor fysisk belastning, men man kan stadig få sved på panden.
Bordtennis handler om fællesskab, udfordringer og sundhed.
Alle kan være med og have det sjovt uanset køn og fysisk formåen. Det er god træning for både hjerne og krop, hvilket tiltaler mange seniorer.
Med bordtennis får
Senioren:
- Stor træningsværdi √ - Ideel idræt, når kroppen ikke længere kan holde til de mere fysisk betonede idrætter – man får pulsen op, samt træning af muskulaturen, balancen og reaktionsevnen. Derudover er det god hjernetræning (Kilde: Albert Gjedde, hjerneforsker)
- Skånsom træning √ - Ingen kropskontakt eller stor fysisk belastning.
- Let tilgængelig træningstilbud √ - Bordtennis er relativt let for senioren at komme i gang med.
Foreningen:
- Aktivitet, som er em at igangsætte √ - Bat 60+ har forberedt det meste og kan nemt hjælpe i gang.
- Flere muligheder for implementering √ - Kan igangsættes selvstændigt eller som en del af idræt om dagen
- God økonomi √ - Legen, konkurrencen og det sociale giver større chance for fast deltagelse og dermed øgede foreningsindtægter.
- Gode frivillige kræfter √ - Seniorer er meget selvkørende og gode til at hjælpe til i foreningen = øget frivillighed.