60+ Håndboldfitness
Der er både tempo og energi i håndboldfitness, som kan tilpasses alt efter deltagernes kondition og form.
Håndboldfitness er et træningskoncept som henvender sig til en bred målgruppe af både mænd og kvinder.
Håndboldspillet og styrketræningen er tilpasset, så alle kan være med, også selv om leddene knager i ny og næ. Der er ingen hårde tacklinger og alle har fællesskab og sjov motion i fokus.
Spillerne deltager på det niveau, som deres fysik og håndboldevner tillader, men det er let at være med, for bolden er blød og man skal ikke forpligte sig til kampe.
Med 60+ Håndboldfitness får
Foreningen:
- Aktivitet i dagtimerne √ - Seniorerne foretrækker at være aktive i dagtimerne, hvor hallerne ofte er ledige - man opnår dermed en bedre udnyttelse af halfaciliteterne.
- Godt fællesskab √ - Det handler i høj grad også om fællesskab, livskvalitet og socialt samvær.
- Gode frivillige kræfter √ - Seniorer er meget selvkørende og gode til at hjælpe til i foreningen = øget frivillighed.
Senioren:
- God træningseffekt √ - Forbedring af styrke og kondition, mens du træner koordination, balance og bevægelighed.
- Godt fællesskab √ - Det handler i høj grad også om fællesskab, livskvalitet og socialt samvær. Derfor er det en god idé at skabe nogle rammer, hvor der er plads til hygge og sjov, fx i form af en kop kaffe efter træningen.
- Nemt at matche niveau √ - Seniorerne finder hurtigt træningsmakkere der matcher deres eget niveau.