Skydning handler om fokus. Om at være ét med sit våben. Træn din fokuseringsevne med dette hæfte.
Du kender følelsen. Fuld koncentration. Der er kun dig. Dit våben. Og skydeskiven. Men så sker det: ”Er der smør i køleskabet?" Som skytte skal du mestre at lukke alt andet ude. Ellers skyder du forbi dit mål.
Med denne bog får du 100 forskellige skytters bud på god mentaltræning. Styrk dit mentale overskud og optimer dine præstationer på skydebanen med øvelser i teori og praksis. Bogen er målrettet skytter. Men teknikkerne bag mentaltræning er universelle for alle udøvere.
Du bliver trænet i 8 mentale færdigheder:
- Målsætning
- Motivation
- Selvtillid
- Spændingsniveau
- Koncentration
- Indre dialog
- Visualisering
- Mental konkurrencestrategi
